Дієта та безалкогольна жирова хвороба печінки - Милість
Краще харчування може бути ефективним методом лікування безалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП) та її більш важкої форми, безалкогольного стеатогепатиту (НАСГ).
У пацієнтів із зайвою вагою або центральним ожирінням метою є втрата маси тіла на 7-10%. На практиці рекомендуються два аспекти догляду.
Змініть свої харчові звички
Перший терапевтичний компонент складається з модифікації харчових звичок з відповідним вживанням макроелементів. Традиційна середземноморська дієта має багато корисних наслідків для загального стану здоров’я. Вживання кави (особливо від електричної кавоварки) досить захищає від стеатозу або навіть фіброзу печінки.
Обмеження енергії
Необхідно зменшити споживання калорій з 500 до 1000 ккал, щоб втратити від 500 до 1000 г/тиждень. Мета - втратити в цілому від 7 до 10% ваги. Це довготривалі зусилля, які повинні поєднуватися зі збільшенням фізичної активності.
Їжу, яку потрібно їсти, і забороняти
Ви повинні їсти щонайменше п’ять фруктів та овочів на день. Кава не підпадає під обмеження в боротьбі зі стеатозом.
З іншого боку, пацієнтам рекомендується уникати газованих напоїв та продуктів з високим вмістом промислової фруктози. Вживання алкоголю також повинно залишатися нижче звичайних рекомендацій (30 г/день для чоловіків та 20 г/день для жінок).
Збільшити фізичні навантаження
Другий компонент управління полягає у збільшенні фізичної активності (аеробні або стійкі фізичні навантаження) та боротьба з малорухливим способом життя. Підвищена фізична активність покращує жирову хворобу печінки навіть без втрати ваги.
Рекомендується робити від 2 до 4 годин вправ на тиждень, наприклад, за три-п’ять сеансів, швидку ходьбу або їзду на велосипеді. Зусилля повинні бути від помірних до інтенсивних. Вправи на опір також ефективні. Для боротьби з малорухливим способом життя ці зусилля повинні стати справжньою звичкою для пацієнта. Тому вам слід зосередитись на діяльності, яку ви любите.
розлади харчування (пристрасть до цукру, солі, булімії), повинні бути предметом лікування наркоманії та/або поведінкової терапії. У разі вираженого фіброзу або цирозу рекомендується припинення прийому всіх алкогольних напоїв.
Джерело
Французька асоціація безперервної медичної освіти з гепато-гастроентерології
Останнє оновлення: 09.12.2019
Автор: редакційна група Carenity, Redaction
Редакційна команда Carenity складається з досвідчених письменників та спеціалістів у галузі охорони здоров’я, які прагнуть надати неупереджену та якісну інформацію. Наш редакційний зміст:. >> Дізнайтеся більше