Дієта та йод - джерела морської риби, водоростей, молока ...

У харчуванні йод необхідний для нормального функціонування щитовидної залози, що дозволить виробляти гормони, необхідні для росту та метаболізму в цілому.

Автор Летиція Дієтолог

Загальні

Прагнення до ідеальної ваги за допомогою швидкої дієти може призвести до дефіциту йоду, тому важливо худнути повільно, не обмежуючи дієту.

Дефіцит йоду може спричинити:

Харчування та джерела їжі

Основними джерелами є морська риба, водорості (норі, спіруліна, хлорела ...) морепродукти, сіль, збагачена йодом, молоко ...

Харчування та АНК

ANC (рекомендований прийом їжі) в йоді