Дієта та псоріатичний артрит
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Дієта впливає на вагу та суглоби. Які дієтичні принципи слід враховувати у випадку псоріатичного артриту.
Дехто каже, що їжа - це ліки. Але чи може дієта допомогти полегшити біль і скутість, спричинені псоріазом? Можливо! За словами спеціалістів із клініки Мейо, для цих пацієнтів не призначена конкретна дієта. Тим, хто замислюється про зміну дієти, фахівці веб-сайту з медичних новин webmd.com дають кілька рекомендацій.
Таким чином, серед найкращих для зап’ястя дієт - середземноморська. Він базується на ряді харчових продуктів, які вважаються здоровими: риба, цільне зерно, овочі та фрукти та корисні жири з оливкової та волоського горіха. Дотримуючись дієти, багатої овочами та рибою, здоров’я організму має великі шанси на покращення. Водночас ця дієта покращує здоров’я серця та зменшує запалення.
Безглютенова дієта корисна не для всіх
Безглютенова дієта - одна з найпопулярніших на даний момент - корисна не для всіх, а лише для тих, хто чутливий до цього білка. Чутливість до глютену є більш поширеною серед людей, хворих на псоріаз. Для людей, які не чутливі до глютену, дієта обмежує і важко підтримується, і не приносить ніякої користі.
Палео дієта. Звичайно, певні елементи цієї дієти можуть допомогти контролювати ознаки псоріатичного артриту. Хороша частина дієти полягає в тому, що вона уникає оброблених продуктів, рафінованого цукру та солі та сприяє просуванню свіжих фруктів та овочів. Однак палео-дієта також заснована на споживанні червоного м’яса, яке може посилити запалення в організмі.
Як загальне керівництво, Фонд артриту дає ряд рекомендацій щодо харчування для боротьби із запаленням та зміцнення здоров’я суглобів, незалежно від режиму, який дотримується.
Таким чином, перша рекомендація стосується спожитого споживання фруктів та овочів усіх кольорів, дев'ять порцій на день. Болгарський перець та помідори, крім містяться в них поживних речовин, можуть спричинити запалення у деяких людей та погіршити біль при артриті. Поговоріть зі своїм лікарем щодо виключення цих овочів зі свого раціону та пошуку будь-яких поліпшень у вашому здоров’ї.
Вибирайте овочі з вітаміном К зі шпинату, капусти та брокколі, фрукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові та жирна риба, така як лосось та тунець. Не забувайте про знежирені молочні продукти, що містять кальцій, необхідний для здорових кісток.