Дієта та спосіб життя до та під час вагітності - У ФОРМІ
Мережа Gesund ins Leben оновила загальнодержавні єдині рекомендації щодо дій щодо вагітності та розширила їх, включивши рекомендації до доконцептуального етапу.
Щодо питання харчування Вправи Для цільової групи сімей
Які вітаміни та мінерали корисні як харчові добавки під час вагітності? Харчування веганською - що потрібно знати вагітним? Скільки повинні робити вправи майбутні мами? На основі нових наукових висновків оновлені рекомендації щодо дієти та способу життя до і під час вагітності дають чіткі відповіді на поради та підтримку жінок під час планування сім'ї та майбутніх батьків, наприклад, в контексті профілактичних медичних оглядів.
Рекомендації жінкам, які хочуть рано чи пізно завагітніти, є новими. Час до вагітності (передконцептуальний етап) можна використовувати для початку прийому фолієвої кислоти, для максимального наближення ваги вашого тіла до нормальної ваги, перевірки звичок (наприклад, боротьба з відмовою від куріння) та перевірки стану вакцинації та стану зубів. Таким чином можна створити сприятливі умови для перебігу вагітності та для здоров’я матері та дитини.
"Що стосується профілактики, чим раніше вона починається, тим краще", - пояснює проф. Лікар. Бертольд Колецко, Німецьке товариство медичної допомоги дітям та підліткам та речник науково-консультативної ради Гезунда на Лебені. "Окрім генетики, зовнішній вплив відіграє важливу роль у розвитку ожиріння та деяких захворювань. Перші 1000 днів від зачаття вважаються особливо чутливим часовим інтервалом, і курс може бути визначений для здоров'я навіть до вагітності".
"Багатьом жінкам незрозуміло, як спосіб життя до і під час вагітності впливає на матір і дитину. Гінекологи часто супроводжують жінок протягом багатьох років. Ми можемо і повинні використовувати цей довірливий контакт для важливої інформаційної роботи, а жінки також з метою вагітності заохочувати здоровий спосіб життя зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами ", - наголошує проф. д-р. Ахім Веккель з Німецького товариства гінекології та акушерства e.V.
"Нові рекомендації щодо дій ставлять у центрі уваги важливість та можливості ранньої профілактики. Усі професійні групи, які підтримують майбутніх і майбутніх батьків, мають під рукою науково обґрунтований та єдиний консультативний стандарт, який також враховує повсякденне життя сімей. Разом ми можемо сім'ям посилити свою грамотність у галузі охорони здоров’я ", - наголошує Марія Флотхеттер, керівник мережі Gesund ins Leben.
Довідкова інформація: Рекомендації щодо дій щодо вагітності та доконцептуального етапу
Рекомендації, вперше опубліковані в 2012 році, були переглянуті на основі сучасних наукових даних в рамках процесу перегляду. Стандарт рекомендацій мережі Gesund ins Leben включає вагу до і збільшення ваги під час вагітності, потреби в енергії та поживних речовинах, харчування (включаючи вегетаріанське та веганське), добавки фолієвої кислоти/фолієвої кислоти, йоду, заліза та докозагексаєнової кислоти (DHA) та захист від харчових інфекцій, фізичні навантаження до і під час вагітності, алкоголь, куріння, кофеїн, вживання лікарських засобів та нові засоби здоров’я порожнини рота та зубів та щеплення. Також рекомендується готуватися до грудного вигодовування під час вагітності.
Окремі рекомендації щодо дій супроводжуються новим розділом з основами, що робить висновок прозорим та зрозумілим. Детальна довідкова інформація дає змогу глибше зрозуміти поточну ситуацію дослідження та практичне впровадження.
Рекомендації щодо дій підтримуються професійною асоціацією гінекологів (BVF), Німецькою асоціацією акушерок (DHV), професійною асоціацією педіатрів (BVKJ), а також науковими спеціалізованими товариствами Німецьке товариство дитячої та підліткової медицини (DGKJ), Німецьке товариство Гінекологія та акушерство (DGGG), Німецьке товариство спортивної медицини та профілактики (DGSP) та Німецьке товариство акушерських наук (DGHWi).
Джерело: Новини від мережі Gesund ins Leben від 26 вересня 2018 року