Дієта та традиційна китайська медицина для відповідного харчування та здоров’я Блог
Ваша гігієна харчування може бути поганою. Це приблизно так: після робочого дня ти вриваєшся на кухню і кидаєшся на холодильник.
І те, що пропонує ваш холодильник, також не найкраще відповідає вашій гігієні харчування: ви можете вибрати залишок піци або інший прийом їжі, готовий до розігріву в мікрохвильовці.
Як і у багатьох людей, ваша гігієна харчування зводиться до простого рішення: ви вибираєте швидкість за допомогою готової страви, розігрітої в мікрохвильовці, і сидите перед телевізором, щоб відпочити ...
Традиційна китайська медицина може допомогти вам поліпшити гігієну харчування.
Погана гігієна харчування дійсно може бути однією з основних причин хвороби. Традиційна китайська медицина навіть вважає, що не вживання збалансованої та правильної дієти може зупинити потік життєвої енергії у вашому тілі.
Китайська медицина пропонує гігієну їжі на основі їжі, яка збалансовує їжу, яку ви їсте, з харчовими потребами вашого тіла ...
Збалансуйте свою гігієну харчування
Китайська дієтотерапія базується на принципі, що вся гігієна харчових продуктів повинна бути збалансованою.
Для традиційної китайської медицини цей принцип гігієни харчових продуктів починається з вивчення протилежних полюсів - інь та ян - у наявних продуктах харчування. Тоді мистецтво полягає у поєднанні продуктів для справжньої користі для нашого здоров’я.
Вигідне поєднання інь та ян
Гарна гігієна харчування - це те, що забезпечує найкраще поєднання елементів інь та ян для здоров’я. На практиці цей харчовий баланс досить простий і зводиться до класифікації харчових продуктів ...
Теоретично цю гігієну харчування можна схематизувати таким чином: ян підвищує тепло тіла, а інь зменшує його. Це явище дозволяє нашому метаболізму краще збалансувати та краще засвоювати поживні речовини.
Філософія вашої гігієни харчування
Щоб філософія цієї гігієни харчування працювала належним чином, нам слід краще розуміти, як наш організм реагує на конкретні продукти харчування. Швидше, це в області інтуїції: наше тіло знає, що йому потрібно!
Харчовий баланс інь та ян
Щоб бути і залишатися у прекрасній формі, ваша гігієна харчування повинна стимулювати інь і ян: тобто бути збалансованою. Тільки реакція вашого організму на цей процес допоможе вам зберегти здоров’я.
Все, що ваше тіло відмовляється врівноважувати за допомогою гігієни харчування, - це спосіб дати вам зрозуміти, що вам потрібно краще керувати своїм харчуванням для свого самопочуття.
Гігієна харчування, синонім життєвої сили
Чудова річ у філософії традиційної китайської медицини полягає в тому, що все на своєму місці: якщо ваше тіло не в рівновазі ... ви можете вживати певні продукти, які можуть допомогти вам правильно збалансувати свою гігієну харчування.
Наприклад, краща гігієна харчування може підвищити вашу енергію завдяки певним продуктам харчування, таким як коріння. Коріння - це продукти, пов’язані з ян; і їм справді рекомендується збільшити нашу життєву енергію ...
Женьшень - це корінь, який допоможе збільшити кровообіг і загальний стан нашого метаболізму. Це один із багатьох прикладів, який може допомогти нам відновити енергію та рівновагу.
Дієтологія інь і ян
Тепер, наступного разу, коли ви сідаєте за вечерю, переконайтеся, що ваша гігієна харчування відповідає правильним принципам інь і ян. І особливо, щоб ваша їжа була добре збалансованою.
Принципи традиційної китайської дієтології можуть допомогти вам збалансувати свій щоденний раціон. Ваша гігієна харчування буде кращою, і ви будете почувати себе в кращій формі ...
Щоб піти далі у своїй гігієні харчування, а також дізнатись більше про дієту Інь та Ян, прочитайте книгу доктора ЧЕН Ю-Ва .