Дієта так чи ні дієта і втрата ваги

Дієта так чи ні?!

з Голодний Вовк89 »20 березня 2012 р. 14:14

ваги

Доброго дня дорогі люди,

Я розглядаю питання, сідати чи ні на дієту. Додатковий/надокучливий «жир» постійно накопичувався в мені, поштучно. Причиною були кілька днів, коли я "згрішив", або етапи, коли я просто надто швидко піднімався з калоріями на тиждень.

У 99% випадків я можу сказати, що їв чисто. Цікаво, що роками я не надто набирав вагу, а потім годував собі кілька невеликих жирових прокладок з переважно чистою їжею, але це теж трапляється.

Зараз я просто не впевнений, чи пора сідати на дієту. Я просто не хочу недбало піддавати свої треновані м’язи необережності та ризикувати втратою м’язів, тим більше, що дані про силу на даний момент також значно зростають. Але врешті-решт я думаю, що можу відповісти лише на питання, яке для мене важливіше. Нарощуйте далі і продовжуйте трохи набирати жир або висувайте визначення вперед.

Про мої дані:
170-171см
80,1 кг
Частка KF 16-17%.

Я почав регулярно тренуватися, але без плану ^^ в 2008 році. Але зі значущими EP та TP лише з початку 2010 року.

Мене особливо турбує той факт, що у мене практично немає жиру на руках і ногах, але весь жир накопичується на животі і сосках, що трохи нагадує мені гінекологічний.

Більше за все, я боюся втратити м’язи на руці, тим більше, що наближається сезон футболок. Це просто спосіб.

Я просто прошу вас висловити думку зі свого боку, особливо стосовно сенсу дієти так чи ні та типу дієти.

Я граюся з AD, але мене турбує моя концентрація, оскільки я перебуваю на етапі іспиту.

Дякую за відповіді