Дієта УЛЬТРАМЕТАБОЛІЗМ - схудніть на 10 кілограмів, харчуючись здорово!
Цей етап дієти є найсуворішим (для детоксикації): безмолочний, яйця, клейковина (крупи, хліб). Вживайте лише фрукти, овочі, насіння, горіхи, бобові (сою, квасоля, сочевиця, нут, горох) та коричневий рис.
Сюди додаються цільні зерна, яйця, молочні продукти та корисні олії (оливкова, мигдальна, кокосова) на додаток до продуктів, дозволених на першій стадії. Що стосується солодощів, то можна вживати тільки натуральний мед!
Плод кактуса або ліки з колосками: користь для здоров’я
У книзі автор попереджає " Якщо на ньому є ярлик, не купуйте його ", тим самим показуючи, що всі консерванти та харчові добавки заборонені. Не допускаються також небезпечні, транс і гідровані жири (маргарин, гідровані рослинні олії). Рекомендується вживати оливкову олію першого віджиму та кунжутну олію.
Солодощі містять велику кількість цукру, що викликає швидке підвищення рівня цукру в крові з подальшим надмірним виділенням інсуліну, щоб нормалізувати рівень цукру в крові, що насправді спричиняє гіпоглікемію, тому незабаром знову зросте апетит до солодощів - це коло порочне, що призводить до збільшення ваги через негативний вплив на обмін речовин. А надлишок цукру зберігається у вигляді жиру в організмі.
Ознаками відмови від солодощів можуть бути головний біль, нестримна тяга до солодощів, втома, запаморочення - вони з часом пройдуть, потрібно трохи сили волі!