Дієта в чеку - сокове голодування
Сокове голодування - це дієта, яку можна класифікувати як періодичне голодування. Отже, це дієта, основною метою якої є відмова від твердої їжі. Чи утримуватиметесь ви від їжі протягом декількох годин, днів або тижнів, повністю залежить від конкретної дієти. Під час сокового голодування тіло харчується лише рідкою їжею, як випливає з назви «сокове голодування».
Харчування в дієті натщесерце
Дієта натщесерця включає лише воду, трав’яні чаї, фруктовий сік та овочевий відвар. Ці рідини замінюють усі прийоми їжі в дієті натщесерце і споживаються протягом дня. Тож немає класичного сніданку, обіду чи вечері. Всього на дієту натщесерце натще споживається близько трьох літрів рідини на день.
Обіцянка успіху в дієті натщесерце
Схуднути дуже багато кілограмів дуже швидко, це основна обіцянка, яку обіцяє дієта натщесерце. На додаток до чистої втрати надлишкових кілограмів, голодування соком має бути також психічним та фізичним досвідом, оскільки організм логічно перебуває в надзвичайному стані. Крім того, організм слід детоксикувати або продути.
Цього можна досягти за допомогою дієти натщесерце
Оскільки бульйон, вода та Co. в основному містять майже ніяких калорій і, отже, не забезпечують жодної енергії для організму, тіло повинно використовувати наявні ресурси (жир). Результат: радикальна втрата ваги! Але не тільки жир спалюється, він також розчиняє велику кількість затримки води, що, в свою чергу, сприяє швидкій втраті ваги. Загалом за тиждень можна втратити близько трьох-шести кілограмів.
Переваги дієти натщесерце:
- надзвичайно швидке схуднення
- відносно мало зусиль
- Відносно низькі витрати (якщо ви готуєте власні соки тощо)
Дієта натщесерце на солі при перевірці цукру
Якщо дивитись на дієту натщесерце лише з точки зору споживання цукру, дієта натщесерцевого пісту насправді має дуже позитивні результати. Зрештою, вода, бульйон & Ко не містять жодного цукру. Тільки фруктові соки містять багато фруктози. Якщо вони готуються самостійно та не містять промислового цукру, фруктові соки, природно, також містять багато вітамінів, мінералів та клітковини, що, в свою чергу, дуже корисно для організму. Дізнатися більше про фруктові соки можна тут.
Вартість дієти натщесерце натщесерце
Оскільки бульйон і вода досить дешеві, лише фруктові соки є фактором витрат, особливо якщо фрукти мають органічне походження. Те саме стосується, звичайно, овочів. Тим не менше, насправді не можна говорити про витрати на дієту натщесерце, оскільки фрукти та овочі в будь-якому випадку є частиною щоденного меню. Навіть якщо дієта натщесерце натще природно збільшує споживання фруктів та овочів.
Альтернатива дієти натщесерце натщесерце
Навіть якщо часто кажуть, що дієта на основі соку передбачає зміну раціону, це, як правило, не так. В основному кілька днів без твердої їжі є просто занадто радикальним і дає вам як користувачеві мало знань про здорове харчування. Повна відмова від твердої їжі просто ставить ваше тіло в екстремальний надзвичайний стан, що призводить до надзвичайної втрати ваги за дуже короткий час. Як тільки ви повернетеся до своїх звичних харчових звичок, ви дуже швидко повернете втрачені кілограми. Це якраз головний недолік дієти натщесерце. Тож якщо ви просто хочете дуже швидко скинути багато кілограмів, дієта натщесерце натще підходить для вас. Однак якщо ви хочете змінити свій раціон у цілому, свою харчову поведінку та свої харчові звички назавжди, дієта натщесерце натще не допоможе вам.
Тому має набагато більше сенсу заборонити промисловий цукор у вашому житті. Таким чином ви пізнаєте здорову дієту з нуля, а також можете сподіватися на кілька кілограмів менше.
Якщо ви зараз хочете вилучити цукор зі свого життя, ви можете безкоштовно зареєструватися тут протягом 40 днів без тренера електронної пошти.
Запам’ятайте на Pinterest
Збережіть його на потім і поділіться ним на дошці Pinterest!
Вам сподобалась стаття? Потім піти просто залиште коментар внизу сторінки або поділитися постом.