Дієта в Канзасі Їжте СОЛОДКО і худніть

Так, існують дієти для «підсолоджувачів»! А програма Канзасу може бути мрією багатьох любителів шоколаду.

їжте

Дієта з солодощами - не один із найздоровіших способів схуднути, але вона є однією з найбільш ефективних, стверджують багато дієтологів.

Рішення про схуднення негайно супроводжується розчаруванням, наріканнями, великим стресом. Одне з основних обмежень, яке ми знаходимо в будь-якій дієті, - це виключення або зменшення солодощів повністю. Людський організм не може бути порушений цукром, глюкоза відіграє важливу роль у отриманні необхідної нам енергії щодня.

Чи може солодка дієта стати альтернативою схудненню, яка нас не турбує? Марк Хоб, відомий американський професор дієтології (прізвище: він має кафедру в Університеті Канзасу) провів експеримент з цього приводу. Він прийняв дієту, обмежену 1800 калоріями, яка включала пончики, плитки шоколаду з фундуком та інші домашні солодощі. За 10 тижнів йому вдалося скинути 12 кілограмів.

Після цього експерименту Хоб хоче сказати, що важливий не тип їжі, а кількість споживаної їжі.

Солодка дієта передбачає прийняття дієти на 1200-1 500 калорій плюс 30 хвилин фізичних вправ щодня. Солодощі можна щодня включати в будь-яку дієту за умови зменшення загальної кількості калорій, необхідних для схуднення.