Дієта в терапії Міорефлекс або Міогідро, яка з них поєднується

харчування

Яка дієта добре поєднується з процедурами Myoreflex або Myohydrotherapy?

Дієта в режимі Міорефлекс та міогідротерапія дуже важлива. харчування є основою нашого метаболізму та регулювання м’язової напруги під час лікування та нашого здоров’я.

  • "Ваша їжа повинна бути ліками, а ваші ліки - їжею".
    Парацельс
  • “Все є отрутою, і ніщо не може бути без отрути; Доза сама гарантує, що річ не є отрутою ".

Парацельс, Третя захист для написання нових рецептів. В: Septem Defensiones 1538

А) Які різні форми харчування існують?

  1. Харчування Цілісні продукти за словами доктора М. О. Брукер - це переважно рослинна форма харчування
  2. Вегетаріанська дієта: в основному їх існує 4 різноманітні вегетаріанська Напрямки: ово-лакто-вегетаріанська дієта, лакто-вегетаріанська дієта, ово-вегетаріанська дієта та сувора вегетаріанська дієта. Іноді також існує п’ята вегетаріанська дієта - так звана азіатська вегетаріанська дієта.
  3. Харчування згідно з 5 елементами (TCM) Вода, дерево, вогонь, земля, метал - це 5 основних елементів харчування в TCM.
  4. Дієта за міохудовою + глікоплан за доктором мед. К. Мосеттер

міорефлекс

5. Палео-дієта

Палео походить від палеоліту (палеоліт - початок близько 2,6 млн. Років тому). Люди першими почали використовувати кам’яні знаряддя для завоювання навколишнього середовища. Люди живуть мисливцями та збирачами і харчуються в природі. Цей час сформував наші гени донині. Палеоліт закінчився 10 000 - 20 000 років тому поступовою заміною мисливців та збирачів землеробством та тваринництвом. Люди посиділи і почали їсти молоко та зернові продукти як дієту. Сьогодні Палео означає орієнтуватися на оригінальний і природний спосіб життя та харчування. Йдеться про вживання їжі, яку люди їли в подібній формі з давніх часів. Походження та якість нашої їжі тут відіграють важливу роль. Сучасна “кухня палео або кам’яного віку”: багато барвистих та натуральних продуктів для харчування. Вона уникає харчових продуктів, що піддаються обробці.

6. Харчування в достатку

Сьогодні майже у всьому світі ми маємо ситуацію, коли люди їдять занадто багато і занадто часто у своєму раціоні. Дієта з високим вмістом калорій та оброблена їжа призводить до ожиріння та хвороб.

7. Дієта при дефіциті

У багатьох країнах світу ми маємо прямо протилежне щодо харчування. Людям не вистачає їсти, і вони хворіють від нестачі їжі.

8. Дієта з фаст-фудом

Коли дієта складається з занадто багато їжі в цій області, люди теж хворіють.

9. Харчування відповідно до середовища (наприклад, простору)

На сьогоднішній день цю дієту дотримувалися лише декілька людей, але ця форма також буде збільшуватися в майбутньому.

10. Харчування за культурою

Азіати харчуються інакше, ніж корінні жителі Амазонки. Харчування в нашій країні відрізняється від раціону ескімосів.

11. Дієта відповідно до уподобань

У кожної людини склалися дієтичні уподобання завдяки їх дитячому характеру, який формує її. Багатьом пацієнтам важко змінити ці харчові уподобання.

12. Дієта відповідно до клінічної картини

У звичайній медицині теж іноді рекомендується певна дієта, залежно від захворювання. Дивно, але часто ні.

У TCM харчування завжди є важливою основою для лікування захворювань.

13. Дієта за формами дієти

  • Дієта з дієтою Аткінса, названою на честь її засновника, - це дієта, заснована на принципі: різко зменшує споживання вуглеводів спочатку і використовує жир як основне джерело енергії, а білок як джерело амінокислот. Прихильники дієти Аткінса вважають, що такий підхід змушує організм перетворювати жир у кетонові тіла для отримання енергії.
  • Дієта з дієтою групи крові
  • Дієта відповідно до дієти XY ……….

14. Дієта Flexi-Carb заснована на середземноморській дієті

Цей перелік форм харчування не претендує на повноту!

Б) Яка моя рекомендація щодо харчування?

Мій досвід зводиться до того, щоб сказати своїм клієнтам: 80/20 правило дуже часто зарекомендував себе, коли справа стосується здорового харчування. Що це означає?

    • Дієта якомога здоровіша, настільки нездорова, наскільки це необхідно
    • Вживання трохи занадто мало їжі є більш імовірним, ніж вживання трохи занадто багато їжі (дефіцит проти надлишку) як одне незначний дефіцит здається, має клітинно-захисний ефект
    • Нам також дозволяється грішити під час їжі, але тоді з посмішкою на обличчі
    • Якщо ви їсте 80% здорової їжі, то можете з чистою совістю згрішити на 20%. А потім із посмішкою на обличчі.

В) Чому існує так багато різних дієт?

Коли ми запитуємо своїх пацієнтів, багато хто розповідає нам про різні дієти, яких вони дотримуються. Рекомендації щодо дієти постійно змінюються.

в Німецький медичний журнал була цікава публікація про харчування:

Dtsch Arztebl 2017; 114 (38): A-1698/B-1440/C-1410, Kathrin Gießelmann

Правило споживати велику кількість вуглеводів під час дієти зникає зі списку з 10 пунктів, який було оновлено. Наприкінці серпня DGE (Німецьке товариство з питань харчування) опублікувало переглянуту версію своїх 10 правил харчування. До таблиці додано нові дієтичні рекомендації, інші видалено без заміни. Референтні значення в раціоні для жирів і вуглеводів залишаються. Вони були в курсі сучасного стану науки з 2000 року. Настанови підтвердили свою дійсність. Нові правила більше зосереджуються на якості їжі, ніж на кількості.

Порівняння зі старими правилами показує, що за ними криється відступ від звичного в харчуванні. Правило 2 старий - який до цього часу рекомендував "велике споживання зерна + картоплі" - став видалено без заміни. Попередження про ожиріння у зв'язку з жирами опущено. Так само порада, що занадто багато насичених жирів ризик при порушеннях ліпідного обміну та серцево-судинних захворюваннях. Цей ризик, наприклад, Посидіти явно збільшився. Натомість DEG сприяє використанню оздоровчих жирів (багато калорій). Попередження про цукор в дієті, і рекомендація щодо повножирних молочних продуктів знову вступає в силу. І останнє, але не менш важливе: верхня межа для яєць відсутня! Їх більше не можна вживати в помірних кількостях. => Ряд застарілих рекомендацій було усунено, за словами д-ра. мед. Йоганнес Шолл (фахівець з внутрішньої медицини та голова правління Німецька академія превентивної медицини e. V.) з Рюдесхайму. DEG створив передумови для Центрального випробувального центру з профілактики затвердити сучасні програми харчування для зменшення ваги та профілактики діабету.

Здається, ніби дослідження, процитовані в критиці в DÄ на той час (зняття жирних кислот і застереження від занадто великої кількості вуглеводів), були враховані DGE. Оновлені правила DGE: Окрім адаптації споживання жиру, Шолл в першу чергу знаходить нове попередження про цукор важливо. “Але це не просто порожні калорії або сприяння карієсу Обмеження цукру має сенс зробити. "Особливо фруктозо-глюкозні суміші підвищують апетит і стимулювати наркологічний центр в мозку. "Таким чином, цукор сприяє засвоєнню додаткових калорій і сприяє підвищенню рівня інсуліну, ожирінню, діабету, інфарктам та раку", - каже дієтолог.