Дієта виделки і бікіні Кірстен Данст
Що таке кислотно-лужний метод ?
Принцип
Кислотно-лужний метод, який є різновидом посиленої детоксикації, спрямований на відновлення метаболічної системи, яка змінюється нашим способом життя та способом споживання.
Ми повинні боротися проти закислення нашого організму, вживаючи їжу, таку як фрукти, овочі або пити зелений чай, щоб відновити форму і форму.
На наш організм впливає підвищена кислотність, а наші органи, такі як печінка, кишечник та нирки, ризикують вийти з ладу і більше не матимуть своєї очищаючої функції: ми повинні збалансувати свій раціон, щоб відновити певну основу, а отже, мати змогу ефективно схуднути, сприяючи знецінення жирів.
Загалом, за оцінками, збалансована кислотно-лужна дієта складається на 70% з основних продуктів та на 30% з кислої їжі.
Їжу на вибір
У кислотно-лужній дієті, як Кірстен Данст, є певні продукти, які є більш доцільними, ніж інші.
Необхідно розраховувати на фрукти і зокрема лимон, овочі (зокрема огірок, помідор), сою, настої рослин і особливо зелений чай, сухофрукти, такі як мигдаль, насіння соняшнику, спеції.
Заборонити
І навпаки, інші взагалі не рекомендуються, і їх навіть слід уникати будь-якою ціною.
Сюди входять крупи, хліб (особливо білий), масло, сир, червоне м’ясо, м’ясні нарізки, але також сіль, цукор, рафінована рослинна олія та алкогольні напої.
Переваги кислотно-лужної дієти
Це досить нова дієта, і повна користь ще не відома.
Однак ми вже бачимо деякі позитивні моменти: ваш раціон харчування є більш збалансованим, споживання фруктів та овочів посилюється і допомагає виводити токсини і худнути.
Так само значно зменшується споживання промислової їжі, що корисно для вашого організму.
Це дієта, якої легко дотримуватися: її можна робити вдома, а також коли вас запрошують на обід на вулиці або з друзями.
Немає балів або калорій для підрахунку, щадний метод, який запроваджує нові, здоровіші харчові звички.
У цього методу, який є здоровим та збалансованим для вашого організму, немає особливих недоліків.
Зараз ефективність цього методу для схуднення доведена, оскільки ви харчуєтесь збалансовано, а ваше тіло використовує свої резерви, щоб компенсувати будь-які недоліки.
Однак зверніть увагу на споживання білка для м’яса та риби, які залишаються необхідними продуктами харчування.