Дієта вимагає тривалої дієти, щоб вона спрацювала

Іноді важко дотримуватися дієти з часом. Дотримуйтесь нашої поради, щоб дізнатись більше.

"Схудніть три фунти за тиждень", "Операція на два розміри менш ніж за місяць" ... Рекламні пропозиції щодо дієти змушують вас робити поганий бізнес для своєї фігури. Не захоплюйтеся обіцянками Буратіно, які з часом не уявляють вашої ваги. Твоєму тілу потрібен час, щоб схуднути власними темпами та постійністю, щоб не ризикувати харчовим дисбалансом. "Необхідним обов'язковим регулюванням вашої ваги є врахування цього на тривалий термін", - зазначає Рено. Йдеться не про дотримання дієти, якої не можна дотримуватися нескінченно довго, а про те, щоб подумати про новий спосіб життя, якого ви будете дотримуватися довго. Це далеко не обмежує, а в основу їжі вкладає задоволення від їжі. Результати можуть бути менш драматичними, але ви не ризикуєте спадом калорій в кінці періоду спекуляцій.

дієта

Незамінне:
Не потрібно брати участь у змаганні за потрібну книгу чи правильний сайт. Досить трьох.
• Остання книга дієтолога Беатріче де Рейнал "Незважаючи на пастки та афери дієт усіх видів", яка дає добру основу.
• Робота Клодін Роберт-Хоаро, "Дієта для гурманів", у формі підсумкових аркушів, в яких вона дає ключі до правильного управління їжею та прийняття правильних рішень, не позбавляючи себе.
• Пояснення спортивного тренера Рено Русселя, який захищає харчову етику та пропонує поради на своєму сайті щодо м’якого схуднення.