Дієта впливає на природний вік менопаузи - лікар загальної практики
Британське дослідження показує, що велике споживання здорових продуктів, таких як риба та бобові, може бути пов'язане з пізнішим настанням менопаузи.
Дослідження Університету Лідса 1 вивчало дані про дієту, здоров'я та репродуктивну історію понад 900 жінок Великобританії з природним настанням менопаузи.
Запізнілий вік
Аналіз показав, що надмірне споживання риби з високим вмістом жиру та свіжих бобових культур було пов'язано із затримкою настання менопаузи понад три роки. У жінок, які споживали багато рафінованих вуглеводів (макарони, рис), менопауза почалася на півтора року раніше середнього показника (51 рік).
Дослідники пояснюють різні впливи, наприклад, впливу реакційноздатних сполук кисню. Вони можуть негативно вплинути на дозрівання та звільнення яйцеклітин. Свіжі бобові містять антиоксиданти, які можуть протидіяти цьому. Те саме стосується жирних кислот омега-3 у рибі. Зараз необхідні подальші дослідження для з’ясування точних механізмів та взаємозв’язків.
План дієти має сенс?
Автори також припускають, що правильна дієта може бути корисною для жінок з певними ризиками для здоров'я. Дослідження показали, що початок менопаузи раніше може бути пов'язаний з меншою щільністю кісткової тканини та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Менопауза, що починається пізніше, може бути пов'язана з більш високим ризиком раку молочної залози, яєчників та ендометрія.