Дієта з інжиром та яблучним оцтом
Це надзвичайно проста, ефективна і не дорога дієта. Все, що вам потрібно, - це сушений інжир та яблучний оцет. Що, на вашу думку, вас спокушає? Якщо так, прочитайте статтю, щоб дізнатись, що цей режим схуднення допоможе вам скинути вагу, яка так довго вас турбує.
Інжир містить 80% води, 1% білка і 20% вуглеводів. Крім того, ці фрукти є багатим джерелом вітаміну А, В1, В2, С, РР. Вони також містять залізо, фосфор, кальцій, магній, натрій.
Ці два продукти прискорюють втрату ваги і знижують апетит
Власне кажучи, калорії складають приблизно 200/100 грам. Вони вказуються в дієтах завдяки омега-3 та омега-6 жирним кислотам. Відомо, що вони швидко тануть жир, але також прискорюють метаболічні опіки.
З іншого боку, оцет також є однією з найбільш рекомендованих страв у дієтах. Це прискорює втрату ваги, але також знижує апетит.
Отже, не варто дивуватися, що ця дієта заснована на цих двох чудодійних продуктах, які допоможуть вам досягти фігури, про яку мрієте, а спіралі на животі будуть лише поганим сном.
Як діяти далі
Повернемося до дієти. Ось що потрібно зробити: Візьміть 3 сушені інжир і покладіть їх в ємність. Потім покрийте їх яблучним оцтом. Залиште їх такими на 10 годин. Бажано готувати цю суміш ввечері.
Наступного дня їжте інжир (натщесерце). Після цього покладіть ще 3 інжиру в той яблучний оцет і залиште їх там ще на 10 годин.
У цій дієті рекомендується вживати два інгредієнти протягом двох, трьох тижнів, і ви побачите, що після цього терміну у вас буде на 10 кілограмів менше.
Що заборонено в цьому режимі
Однак, щоб це сталося, заборонено їсти смажену їжу, солодощі, борошно, нездорову їжу, пити кислі соки, алкоголь чи енергетичні напої.
Не забувайте про золоте правило: зволоження
Що ще важливо в цьому режимі? Не забувайте добре зволожувати. Зараз діє те саме золоте правило: споживайте 2 літри рідини на день, з них одна повинна бути вода.
Щоб пришвидшити схуднення, ввечері, перед сном, можна випити склянку теплої води та лимонного соку.