Дієта з капустяного супу - диво природи

Дієта з капустяного супу, безумовно, одна з тих дієт, яку більшість з нас вже пробували. По-англійськи це називається дієта чарівного супу, що, безумовно, пов’язано з 5 кг, які повинні впасти за тиждень.

Що відрізняє дієту з капустяного супу від інших краш-дієт?
Дієта з капустяного супу - це семиденний піст. На відміну від інших Краш дієти не повинен голодувати. Крім капустяного супу в будь-якій кількості, є також продукти, дозволені в певні дні:

1-й фруктовий день (виняток: банани та диня)
2-й день овочів (виняток: кукурудза та горох)
3. День сирої їжі
4. День банана
5. День птиці та риби
6-й м’ясний день
7 день подорожі

Крім того, слід випивати 3 літри на день. Підсолоджені напої, кава та алкоголь заборонені. Протеїнові коктейлі вранці та вдень повинні покривати потребу в білках. Також рекомендується приймати 2-3 столові ложки оливкової олії.

Рецепт капустяного супу
Зараз існує майже нескінченна кількість варіацій дієти з капустяного супу. Загальним рецептом є наступний:

Інгредієнти:
1 качан білокачанної капусти
8 очищених помідорів
2 перці
6 цибулин
1 кг моркви
1 пучок селери
1 пучок петрушки
Перець чилі, перець або кмин для приправи

Спочатку овочі очищають і подрібнюють, потім варять принаймні в 5 літрах води протягом 10 хвилин. Потім дайте настоятися 20-25 хвилин, а потім використовуйте трави та спеції за смаком. Як ви можете здогадатися за кількістю, капустяного супу вистачає на кілька днів, а також підходить для пересування, наприклад, у термосі. Якщо ви хочете, щоб це було легко, ви також можете впоратися з консервованим капустяним супом.

Капустяний суп - диво природи?
Капустяний суп має репутацію, що він може засвоюватися лише з великими витратами енергії, а тому є справжнім спалювачем жиру. Однак цього не вдалося науково довести. Втрата ваги є більш імовірною через сильне зниження калорій у плані їжі. Однак капустяний суп має низький вміст жиру та калорій, але містить важливі поживні речовини та вітаміни. Багато прихильників дотримуються чудо-ефекту, тому можна також пояснити, що вже існують таблетки для схуднення з капустяним супом.

Які побічні ефекти дієти з капустяного супу?
Метеоризм - один з найпоширеніших побічних ефектів дієти з капустяного супу. Як і у випадку з іншими краш-дієтами, вона не підходить для постійного здорового схуднення через незбалансоване харчування. До йо-йо ефектів слід додати. Крім того, фізична активність повністю відсутня в дієті з капустяного супу. Монотонність прийому їжі змушує багатьох відмовитись вже через кілька днів. Капустяний суп містить важливі поживні речовини та вітаміни, але їх все одно недостатньо, щоб можна було ним довго харчуватися. Погана продуктивність та погана концентрація - це додаткові побічні ефекти, яких слід очікувати при дієті з капустяного супу.

Якщо вам подобається дієта з капустяного супу, наступні дієти також можуть бути для вас:

• Дієта на яблучному оцті
• Картопляна дієта
• Лимонна дієта

---