Дієта з курячим супом

курячим

Дієта з курячим супом допомагає скинути 3-5 кілограмів за 7 днів!
Курячий суп використовувався в Стародавньому Єгипті як лікувальний метод від застуди і є дієтичною добавкою при недоїданні, забезпечуючи всі білки, вуглеводи, жири, вітаміни та мінерали, необхідні організму.

Зменшує кількість калорій
Дієта з курячого супу значно зменшує кількість калорій у раціоні (зменшує кількість споживаних продуктів), щоб втратити невелику або середню кількість кілограмів. Дотримуйтесь деяких простих правил і дієтичного плану.

Дієта триває 7 днів. У перші 5 днів за сніданком ви щоразу їсте щось інше, згідно з усталеним меню, а решту дня ви можете їсти суп, коли будете голодні.

За останні 2 дні ви можете вибрати будь-який із п’яти варіантів сніданку, залежно від того, що вам подобається. У той же час дієта - це перший крок перед початком довгострокової програми зниження калорій.

Рецепт курячого супу

- курка, порізана на 8/10 частин;
- 2 столові ложки олії (бажано оливкової олії);
- Пастернак - 3 штуки;
- селера - 2 штуки;
- Морква - 2 штуки;
- Цибуля - шматочок, дрібно нарізаний;
- Часник - 3 цуценята;
- Петрушка - ланка;
- Сіль і перець;
- Свіжий лимонний сік - за смаком.

Курку обробіть кісткою і наріжте невеликими шматочками. Поставте його кип’ятити на повільному вогні, а після того, як він закипить, залиште сік охолоджуватися, очистіть його від жиру, що піднявся зверху, і знову поставте кипіти. Додайте цибулю, часник, моркву, селеру і пастернак і варіть близько 8 хвилин. В кінці додайте петрушку. Солимо, перчимо і додаємо лимонний сік.