Дієта з менше 1000 калорій - Їжа та здоров’я - Харчування FORUM - Doctissimo
Перший раз я приходжу на цей форум.
Я проводжу своє життя на сайті doctissimo за порадами щодо схуднення, але ніколи не думала приходити на форум.
Я розпочав "справжню" дієту 2 тижні тому, встановив ліміт 1300 калорій на день, але за 3 дні я впав до 1000 калорій!
Я не наважуюсь більше їсти.
Це правда, що я боюся потім все це повернути назад ... навіть якщо мені лишається лише 5 кілограмів!
Як ти гадаєш?
Занадто небезпечно чи можливо?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Пфф що-небудь! Жінці потрібно 1800-2000 Ккал на добу !
Подібні теми
дієта без солі, без цукру.
Сідайте на безпечну дієту.
питання про гіпотоксичну дієту?
Дієта, 3 дні і 10 фунтів менше .
Перший раз я приходжу на цей форум.
Я проводжу своє життя на сайті doctissimo за порадами щодо схуднення, але ніколи не думав приходити на форум.
Я розпочав "справжню" дієту 2 тижні тому, встановив ліміт 1300 калорій на день, але за 3 дні я впав до 1000 калорій!
Я не наважуюсь більше їсти.
Це правда, що я боюся потім все це повернути назад ... навіть якщо мені лишається лише 5 кілограмів!
Як ти гадаєш?
Занадто небезпечно чи можливо?
чому ви не отримали допомогу від спеціаліста з питань харчування ?
саме така помилка (дуже класична, ви теж не винні, багато жінок це роблять), що в підсумку люди отримують більше, ніж те, що вони втратили. коротше йойо у всьому його пишність
Народжений ніколи падіння нижче 1400 ккал/д .
І в цьому випадку це так більше переважно, щоб принаймні медичний нагляд та нагляд!
є люди, які про це знають справді серед лікарів, дієтологів та дієтологів
так чому б не попросити їх допомоги
ваш підхід до схуднення дуже почесний, але, накладаючи дуже низькокалорійну дієту, ви ризикуєте недоліками, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.
Вам абсолютно необхідні дієтичні спостереження, які дозволять вам схуднути і навчитися їсти, щоб не повернути втрачені кілограми і не потрапити в пекельний цикл схуднення/відновлення ваги (йойо ефект).
Дієтолог допоможе вам у процесі, дасть практичні поради, пояснення, мотивує вас і перш за все буде уважним до вашого здоров’я. Можливо, ви думаєте, що це вам дорого обійдеться, але це довгоцінна інвестиція (все ваше життя).
Втрата ваги, навіть 5 кілограмів, не є тривіальною. Вам потрібно навчитися харчуватися збалансовано, корисно вам допоможе не порада, яку ви можете знайти на сайті docissimo, а персоналізоване подальше спостереження із порадами, адаптованими до вас, вашого смаку та вашого способу життя.
Розумієте, мене дуже мотивує тема, я думаю, що дуже важливо нічого не робити (що зараз є для вас, коли ви споживаєте 1000 ккал!).
Давай, будь мужнім і не соромся отримати допомогу.