Дієта з морозивом

Дозволені кількості та види морозива

- 200 грам вершкового морозива
- 250 грам фруктового морозива
- 140 грам вершкового морозива і 40 грамів збитих вершків
- 170 грам фруктового морозива і 40 грамів збитих вершків
- 150 грам рулету з морозивом або десерту

Дієта з морозивом. Що їсти

Дієта з морозивом. Місяці

Сніданок: кава або чай і шматочок тосту, на який можна покласти столову ложку несолодкого варення

Вечеря: 100 грам макаронних виробів або спагетті, морепродуктів, 100 грамів запеченої яловичини та 200 грам салату з морквою, огірками, перцем та помідорами.

Дієта з морозивом. Вівторок

Сніданок: кава або чай та шматочок тосту з несолодким варенням

Вечеря: рис і салат з помідорів

Дієта з морозивом. Середа

Сніданок: кава або чай зі шматочком тосту та несолодким варенням

Вечеря: 100 грам макаронних виробів з часником та оливковою олією, 100 грамів пісної шинки та 200 грам салату з помідорів, огірків та цибулі.

Дієта з морозивом. Четвер

Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням

Вечеря: миска гарбузового пюре, 150 грам курки на грилі і 200 грам салату з помідорами

Дієта з морозивом. П’ятниця

Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням

Вечеря: дві очищені картоплини, 200 грамів морепродуктів з баклажанами та перцем на грилі

Дієта з морозивом. Субота

Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням

Вечеря: салат з макаронних виробів (80 грам макаронних виробів, 50 грам моцарелли, два подрібнених помідора і столова ложка каперсів) та куряча грудка на грилі.

Дієта з морозивом. Неділя

Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням

Перекус: 100 грам малини

Вечеря: 200 грам піци Маргарита і 50 грам зеленої квасолі, відвареної або на пару.

ОБЕРЕЖНО! Конкретних доказів щодо цієї дієти немає. Перед початком будь-якого режиму схуднення проконсультуйтеся з лікарем.