Дієта з низьким вмістом вуглеводів найкраще підходить для зниження артеріального тиску

Дієта з низьким вмістом вуглеводів найкраще підходить людям, які хочуть одночасно схуднути і страждають від високого кров’яного тиску.

Більшість досліджень щодо схуднення враховували людей із надмірною вагою або ожирінням, які не мають інших проблем зі здоров’ям. Натомість у поточному дослідженні брали участь «справжні пацієнти» - люди із загальними проблемами зі здоров’ям, такими як діабет та серцево-судинні захворювання.

У дослідженні суб'єкти, що страждають від надмірної ваги або страждають ожирінням, які дотримувались дієти з низьким вмістом вуглеводів, втратили приблизно однаковий відсоток ваги порівняно з тими, хто зменшив споживання жиру в раціоні та приймав таблетки для схуднення з орлістату. Але дієта з низьким вмістом вуглеводів мала більший вплив на артеріальний тиск.

ОСТАННІ НОВИНИ

Архієпископ Калініч: «Використовуйте ці палички на носі під час проведення обстеження сумішшю солі та оцту. Так ти смажиш Ковіда! "

Коронавірус у Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 13 листопада. Понад 9000 нових випадків зараження та 174 нових смертей. Понад 1000 пацієнтів приймають на ATI. ПОВНИЙ баланс

КОРОНАВІР 13 листопада. Ситуація по округах. Значне збільшення рівня зараження для кількох округів. Дивіться ПОВНИЙ СПИСОК

Прем'єра для міста в Румунії. Референдум про введення заходів проти Ковіда та модернізацію, скликаний міським головою УРСР

146 пацієнтам було наказано з'їдати менше 20 грамів вуглеводів щодня або приймати 120 міліграмів орлістату три рази на день і вживати їжу з меншою кількістю калорій і жиру.

Через 48 тижнів ті, хто входив до групи з низьким вмістом вуглеводів, втратили близько 9,5% своєї ваги, а ті, хто належав до другої групи, втратили 8,5%, що не є суттєвою різницею.

Також була невелика різниця між двома групами щодо рівня холестерину на користь першої, але головною перевагою дієти з низьким рівнем вуглеводів було зниження артеріального тиску.

Ті, хто дотримувався цієї дієти, зафіксували зниження значення систолічного артеріального тиску на 6 відсотків (більша кількість) та діастолічного тиску (на нижчу кількість) на 4,5%. На відміну від цього, у другій групі зменшення становило 1,5% та 0,4% відповідно.

До продуктів, багатих вуглеводами, належать крупи, макарони, рис, картопля, горох, соя, сочевиця. тощо.

Дві дієти, досить сильні, були однаково ефективні з точки зору схуднення, але низький вміст вуглеводів також ефективний для зниження артеріального тиску, підсумували дослідники в дослідженні, опублікованому в Archives of Internal Medicine.