Дієта з низьким вмістом вуглеводів підтримує терапію СПКЯ - вітамінами Ратгебер

При СПКЯ особливо важливо зменшити споживання вуглеводів. Це підкреслюють результати американського дослідження.

Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) є не тільки найпоширенішою причиною жіночого безпліддя, але також пов’язаний з гормональними порушеннями обміну речовин, включаючи резистентність до інсуліну та розвиток діабету. Скільки точно жінок дітородного віку страждає на СПКЯ, невідомо. Можливо, це вражає п’ять відсотків з них. Але це може бути і десять відсотків і більше.

Проблема діагностики СПКЯ полягає в тому, що синдром проявляється безліччю різних симптомів, кожен з яких також може представляти одну або кілька інших клінічних картин.

Підвищений рівень інсуліну та порушення статевих гормонів взаємно підсилюються

Однак загальною рисою є розвиток або вже проявляється резистентність до інсуліну. Передумова до цього полягає в тому, що ендокринні або гормональні порушення означають, що вуглеводи переробляються менш сприятливо. Це, в свою чергу, збільшує тенденцію до надмірної ваги без необхідності споживати більше калорій. У той же час існує сильна підозра, що підвищений рівень інсуліну посилює розлади, пов'язані з виробленням та перетворенням андрогенних або чоловічих статевих гормонів.

Щоб розірвати це порочне коло, вчені з Університету штату Алабама, США, висунули гіпотезу, що дієта з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом вуглеводів може підвищити чутливість до інсуліну у хворих на СПКЯ та знизити рівень циркулюючого інсуліну. Це, в свою чергу, може призвести до поліпшення опосередкованого інсуліном синтезу андрогенних гормонів і, таким чином, синдрому СПКЯ загалом послабити.

Американські дослідники хочуть протистояти СПКЯ та гормональним розладам за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів

На підтримку своєї гіпотези американські вчені провели перехресне дослідження з одинадцятьма здоровими жінками, середній вік яких - 33 роки. Усім учасникам був поставлений діагноз СПКЯ. Однак вони не проходили сенсибілізації інсуліну або гормональної терапії, а також не страждали на діабет. Однак, що дуже часто зустрічається при СПКЯ, вони мали значну вагу із середнім індексом маси тіла (ІМТ) 30.

Три дієти в порівнянні: як вони впливають на СПКЯ?

Учасники їли три різні дієти протягом 16 днів. Однак вони не відрізнялися кількістю калорій:

Дієта MUFA: Сюди входила дієта, для якої дієта була збагачена мононенасиченими жирними кислотами (MUFA). На них припадало 17 відсотків споживаної енергії. Загалом, їжа тут складалася з 55 відсотків вуглеводів, 15 відсотків білка та 33 відсотків жиру або шести відсотків поліненасичених жирних кислот. Наприкінці цієї фази було введено тритижневий період змиву.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів: Для наступної дієти з низьким вмістом вуглеводів кількість енергії з вуглеводів була зменшена до 43 відсотків. Білок складав 15 відсотків, а жир 45 відсотків (поліненасичені жирні кислоти 17 відсотків, мононенасичені 18 відсотків). Зменшення вуглеводів було по суті компенсовано збільшенням споживання поліненасичених жирних кислот. Знову пішов період вимивання три тижні.
Стандартна дієта: Потім знову замовили стандартну дієту на 16 днів. Тут вміст вуглеводів, білків та жирів становив 56, 16 та 31 відсоток. Поліненасичені жирні кислоти становили 10 відсотків, а мононенасичені 13 відсотків.

Зниження вуглеводів позитивно впливає на рівень інсуліну, але не впливає на статеві гормони

Що вражало в результатах, так це те, що Дієта з низьким вмістом вуглеводів найбільше знижувала рівень інсуліну натще на 31%, Дієта MUFA також призвела до зменшення на 25 відсотків. Загальний рівень холестерину також суттєво впав із дієтою з низьким вмістом вуглеводів у середньому на 18,1 мілілітра на децилітр сироватки. Крім того, концентрація вільних жирних кислот у крові та відповідь інсуліну на глюкозу покращились на 16 відсотків.

Дві інші дієти не спричинили значних змін або навіть призвели до погіршення показників. Концентрація гормонів, що циркулюють у крові з впливом на репродукцію - тобто, по суті, тестостерон, його метаболіт дигідротестостерон та андростендіон - не впливала, однак.

При довготривалих дієтичних змінах очікується поліпшення симптомів СПКЯ

Передбачалося, що, зокрема, зниження рівня інсуліну, спричинене дієтою з низьким вмістом вуглеводів, призведе до послаблення гормональних порушень, які відбулися не відразу. Однак дослідники припускають, що поступове покращення відбуватиметься, якщо довгостроково дотримуватися дієти зі зниженим вмістом вуглеводів. Вони розраховують на подальшу користь, якщо споживання калорій також буде зменшено.

Таким чином можна зменшити надмірну вагу, характерну для СПКЯ, що, з одного боку, знижує ризик резистентності до інсуліну, а з іншого - збільшує шанси на успішне запліднення і, отже, настання вагітності.

Джерело: Douglas, Crystal C., et al., Роль дієти у лікуванні синдрому полікістозних яєчників, Fertil Steril. 2006 бер; 85 (3), с. 679-688.

Ось так важливі амінокислоти для фертильності чоловіків!

Фолієвої кислоти недостатньо! Тільки найкраще для вагітності!