Дієта з огірками протягом 7 днів ви худнете здоровим і природним шляхом

Якщо ви хочете схуднути легко і ефективно, тоді вибирайте огіркову дієту, за допомогою якої ви зможете схуднути всього за 7 днів.

Огірки багаті на вітамін В1, вітамін С, каротин, калій, є одним з найбільш поживних овочів. Огірки можуть бути легкою їжею, яка зволожує організм і діє як природний сечогінний засіб. Регулярне вживання овочів покращить роботу щитовидної залози і не затримає зайву рідину. Це робить їх придатними для будь-якої здорової дієти.

Під час огіркової дієти слід пити багато води та чаю, уникати солі та цукру. Дієта також може тривати більше тижня.

День 1
Сніданок:
Два огірки, скибочка тосту, чай або кава без цукру

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
Миска курячого супу, 1-2 яблука

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Салат з огірків з кропом, часником, цибулею, заправлений лимоном і оливковою олією

2 день
Сніданок:
2 огірки, тости, чай або кава без цукру

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
Огірковий салат з кропом, часником, цибулею, заправлений лимонно-оливковою олією, чай або кава без цукру

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Огірковий салат з кропом, часником, цибулею, заправлений лимоном та оливковою олією, 50 г відвареного м’яса або яйця, чашка йогурту

День 3
Сніданок:
Два огірки, скибочка тосту

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
100 г вареної або запеченої риби, 100 г вареного коричневого рису, 1 огірок

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Салат з огірків з кропом, часником, цибулею, заправлений лимоном і оливковою олією

День 4
Сніданок:
1 огірок, тост, чай або кава без цукру

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
100 грам відвареного рису, 20 г сиру, 1 огірок

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Салат з огірків з кропом, часником, цибулею, заправлений лимоном і оливковою олією

День 5
Сніданок:
Два огірки, скибочка тосту

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
Салат з огірків, капусти, ріпи та моркви, заправлений лимоном та оливковою олією

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Чаша огіркового салату з кропом, часником, цибулею, заправлена ​​лимоном та оливковою олією

День 6
Сніданок:
1 огірок, скибочка тосту, чай або кава без цукру

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
Миска курячого супу, 1 варене яйце, груша або яблуко

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Салат з огірків з кропом, часником, цибулею, заправлений лимоном і оливковою олією

День 7
Сніданок:
Два огірки, скибочка тосту, чай або кава без цукру

Перекус перед обідом:
Яблуко або апельсин

Обід:
Відварений коричневий рис, 150 г смаженої риби, 1 яблуко

Перекус:
Яблуко або апельсин

Вечеря:
Огірковий салат з кропом, часником, цибулею, заправлений лимоном і оливковою олією, 1 груша

---