Дієта з персиками тер втрачає 3 кілограми за 4 дні

Дієта з персиками допомагає скинути до 3 кілограмів за 4 дні і одночасно очистити організм. Персики багаті антиоксидантами, зміцнюють імунну систему та допомагають регулювати рівень холестерину та глюкози в крові, а шкірка містить вітаміни А та С (тому не очищайте їх від шкірки!).

Ці фрукти також захищають шлунок і полегшують кишковий транзит. Персики слід їсти як такі або в натуральному соку, а не в сиропі.

Сніданок: Щодня персик з шкіркою або натуральний персиковий сік. Ви також можете подати каву, молоко, нежирний йогурт або чай без цукру та скибочку хліба, змащену вершковим сиром.

Перекус: Персиковий або натуральний персиковий сік.

Обід: тарілка плову з індичиною грудкою та фруктовим салатом (до якого обов’язково входять персики) АБО макарони з хеком на грилі та фруктовим салатом.

Перекус: персиковий або натуральний персиковий сік.

Вечеря: омлет з шинки, склянка знежиреного молока та персика АБО куряче філе з листям салату, помідорами, цибулею та спаржею, знежиреним йогуртом та персиком.

---