Дієта з рисовим супом - натхнення щодня

Рисовий суп дуже простий у приготуванні і не вимагає багато часу. Все, що вам потрібно - це 100 г рису, цибуля, стиглий помідор, болгарський перець, дві моркви та зелена петрушка. Ви зварите всі інгредієнти і додасте кілька спецій для більшого смаку.

Щоденне меню:

Сніданок: миска зі свіжими фруктами (яблука, груші, абрикоси)
Обід: 250 мл рисового супу та 100 г риби на грилі
Вечеря: 100 мл рисового супу і жменька ядер волоських горіхів.

Сніданок: кукурудзяні пластівці з йогуртом;
Обід: запечені овочі з невеликою кількістю сиру
Вечеря: 250 мл рисового супу

Сніданок: яєчний омлет з шинкою і часником
Обід: сухофрукти та гриби
Вечеря: 200 мл рисового супу

Сніданок: рис, відварений у солодкому молоці
Обід: 250 мл томатного соку, 250 мл рисового супу
Вечеря: два апельсини

Сніданок: холодний тунець з оливковою олією та зеленою цибулею
Обід: 250 мл рисового супу
Вечеря: салат з овочів

Втрату ваги можна робити два рази на місяць, якщо періодично міняти м’ясо риби куркою і пити щодня не менше 2 літрів рідини (звичайну мінеральну воду, зелений і чорний чай, апельсиновий сік або несолодкий грейпфрут).

---