Дієта з селерою та куркою
Це дієта, яку ви можете дотримуватися в будь-який сезон, завдяки тому, що інгредієнти, що лежать в її основі, можна легко знайти в більшість періодів року 피아노 음원 다운로드.
Окрім ефекту схуднення, дієта також позитивно впливає на статевий апетит, відомий як чесноти селери як справжній афродизіак. 다운로드 인어 박스 다운로드. Тож худніть і оживляйте своє статеве життя одночасно!
Дієта триває два тижні, коли ви можете схуднути приблизно на 5 кілограмів, залежно від того, як ви дотримуєтеся її вказівок 꼬마 사전 다운로드. Споживання рідини повинно бути великим, не менше 2,5 літрів простої води або несолодкого чаю на день. Курка буде готуватися або на пару, або на грилі 웅진 북 클럽 통 다운로드. Кількість солі слід зменшити якомога більше. Однак недоцільно виключати його зі свого раціону, особливо влітку, оскільки існує ризик надмірно зневоднення 다운로드. Натомість ви вільні від спецій та зелені, якими ви можете заправити стейк.
Селера буде готуватися у вигляді салату. Для більшого смаку можна додати тертий яблуко або моркву та кріп 고담 드라마 다운로드. Допускається оливкова олія, але в невеликих кількостях. Використовуйте лимон у повній мірі, оскільки він відіграє роль активізації вашого метаболізму.
Сніданок однаковий для всіх днів дієти, складається з:
- кава без цукру;
- 250 грам курки;
- фрукт на ваш вибір на повітряній подушці.
На обід або вечерю змініть на вибір 4 варіанти нижче:
- 300 грам курки;
- 200 грам салату із селери;
- нежирний йогурт Завантажити Cusser icue.
- 300 грам курки;
- 200 грам салату з селери;
- скибочка цільнозернового хліба;
- невелика порція фруктового салату Безкоштовні ігри Sdoku.
- 300 грам курки;
- 200 грам салату з селери;
- миска овочевого супу;
- свіжий апельсин;
- 300 грам курки;
- 200 грам салату з селери;
- 100 грамів солодкого сиру в тесті на людський іти.