Дієта з високим вмістом білка

Я купив макаронні вироби з високим вмістом білка. для того, щоб почати дієту, немає соусів, я вже маю прикрашати пасту або 1 ч. ложкою кетчупу, або 1 ч. ложкою грюєру або домашнім соусом, 1 помідором, шматочками моркви та цибулі, розтертих з 2 ч. ложками оливкової олії все ще є в холодильнику.
ти вважаєш, що це правильно? Хто вже випробував ці продукти, чи ефективні вони, ось моє типове меню

вранці: кава або чай, 1 рік, 0%
опівдні: 1 пакетик макаронних виробів з високим вмістом білка, 1 десертний крем «Гейл». Хау.
смак: якщо я голодний 1 гей-бар. Хаус.
вечір: овочі, приготовані у воді + риба або 1 яйце та шинка

Як ви думаєте, що я маю їсти більше білка на день, я насправді не знаю, я хотів би схуднути мінімум на 10 кілограмів після двох близьких вагітностей, мені 80 років на 171 см.
Чекаю на ваші поради та відгуки

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Вгору
отже, дивлячись на енергетичну цінність, я бачу, що вуглеводів більше, ніж білків, і це нормально. На вашу думку, чи надійні ці макарони, що продаються в ГМ? ?

Мені ніхто не може допомогти
ніхто не має дієти з високим вмістом білка

Тьфу тьфу тьфу
якщо так, але я набрав на 5 кг більше, ніж моя початкова вага, коли я зупинився, якщо ви відчуваєте, що можете зробити це, щоб розплавитись, а потім дотримуйтесь дієти вдвічі більше часу, ніж ви витратили, щоб утриматись на набраній вазі, тому це здорово.

Удачі !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Мені ніхто не може допомогти
ніхто не має дієти з високим вмістом білка

привіт, я можу вас заспокоїти, я склав дієту з білковими макаронами, сам зробив соуси або з чистої яловичої хачі та томатного концентрату, або з легким соусом із макаронних виробів та знежиреного молока. за бажанням я втратив 20 тисяч, ось 2 роки, і я більше ніколи не брав, якщо можу дати вам пораду, не соромтеся

Я втратив 4 кілограми, вживаючи макарони раз на день
Привіт Pirikita91, ти схудла на 10 кілограмах? Я рівно такий же зріст і вагу, як і ти зараз.

Я не знаю, чи залишається ваша публікація досі актуальною, але якщо хтось або хтось хоче приєднатися до мене: я створив блог, щоб поділитися моєю макаронною дієтою, будучи шанувальником спагетті.
Зараз я читаю книгу з ЧАСТИНИ макаронної дієти, і мені б дуже сподобалося ділитися дієтою з іншими людьми. Цей блог дозволяє мені мотивувати себе, обговорювати і, звичайно, узагальнювати книгу, яку я прочитав, як тільки у мене є хвилина і навіть старанніше (якщо це допомагає любителю пасти). Якщо у вас є питання, я можу відповісти міс Паста тут .

Ось посилання на мій блог: http://regime-pates.over-blog.com/

Не забороняється знати (для тих, хто любить макарони), що вони приносять і особливо те, що вони не товстять. Дієта, запропонована протягом 10 днів, безумовно збалансована, але я думаю, що від нас залежить, що нам подобається в цій дієті, дозволяючи при цьому відхилятися, що я робив на цих вихідних, і це не має значення. Не переставало худнути . Макарони насичують і худнуть.

Макарони з високим вмістом білка мають форму і колір, але це не макарони. На основі суміші білків молока, гороху, яєць, сої або глютену вони призначені для тих, хто дотримується дієти з високим вмістом білка. Вони забезпечують приблизно таку ж кількість калорій, як класичні макарони, але набагато більше білка (від 30 до 55 г/100 г залежно від марки проти 12 до 13 г) і менше вуглеводів (від 30 до 50 г проти 70 г). Зі смакової точки зору вони менш м’які, ніж класичні макарони, твердіші, вони обов’язково залишаються альденте. Однак, на відміну від макаронних виробів із твердих сортів пшениці, перепікання не зробить її липкою, але загартує. Справжні макарони чудово підходять для тонкості: просто додайте до своєї порції (60 г) класичної пасти невелику порцію нежирного м’яса або риби (на 75 г або на 80 калорій більше), щоб знайти вміст білка в 60 г макаронних виробів з високим вмістом білка без гарніру. Вміст ліпідів (= жирів) буде однаковим, вміст вуглеводів (= складний цукор), ледве більший, і смакове задоволення, без порівняння! Ціна макаронних виробів з високим вмістом білка: близько 25 за кілограм! Десять разів більше, ніж звичайних макаронних виробів.

Всього найкращого