Дієта запобігає рецидивам після дієти

рецидивам

Під час дієти, відхилення або рецидив?

В управлінні вага у довгостроковій перспективі прогалини відповідають моментам, коли людина «тріскається». Це не ті маленькі ласощі, якими ми час від часу лікуємось і які необхідні для продовження. Тут ми говоримо про реальну втрату контролю, переїдання, яке варіюється від занадто важкої їжі до запою (проковтування двох великих пакетів чіпсів, надання меню швидкого харчування XXL, спорожнення холодильника тощо), кандидат у схуднення це знає: це такий епізод неминучий. Ніхто не уникає цього.

Це не має значення!

Зробити крок назад не означає, що ви нульові, що вам не вистачає сили волі, мотивації та/або сили характеру. Ви просто людина, зі своїми сильними сторонами та моментами слабкості. A різниця не означає закінчення або невдачі вашого дієта ! Більше того, це рідко видно в масштабі - за умови, звичайно, що воно обмежене в часі. І що черговий розрив настає не відразу!

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.