Дієта здорових худих дівчат - Форум

Обговоріть здорову дієту для худих дівчат у Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт, шановний форум, оскільки зараз я знову маю проблеми з харчуванням, я задумався про дієту «Здорова худа дівчина». Ці

Дієта здорових худих дівчат

Оскільки зараз я знову маю проблеми з харчуванням, я подумав про дієту «Здорова худа дівчина». Це триває 30 днів, і ви щодня їсте 800-1150 ккал, кількість ккал змінюється щодня за планом. При цьому ккал з фруктів та овочів НЕ враховується.

худих

Я прийняв рішення про цю дієту, щоб хоча б приблизно харчуватися своїм GU, сподіваюся, це спрацює.


Можливо, хтось тут уже має досвід роботи з HSGD?


Через 30 днів я також буду робити кардіотренажери та силові тренування, якщо я зможу з’їсти більше або менше знову, я також з’їду спалені калорії на додаток до цільової ккал.

Можливо, хтось тут також може підтримати мене та спонукати дотримуватися вказівок ?!


Тому що за останній тиждень я їв лише 500-600 ккал на день, і я просто не хочу цього. У HSGD я маю вказівки, яких я маю дотримуватися і яких хочу дотримуватися, щоб не нашкодити собі далі .


Я починаю сьогодні з 1-го дня, і тому цільовий показник становить 900 ккал !