Дієта знаменитостей - Дієта людей - Doctissimo
Високий, стрункий, стрункий, стрункий. ми всі також мріємо продефілювати червоною доріжкою дизайнерське плаття, яке б покращило нас. Але без приватного тренера та особистого кухаря важко схуднути так швидко, як голлівудська зірка. Відкрийте секрети дієт таких зірок, як Шерон Стоун, Дженніфер Еністон або Мадонна.
Хайді Клум: дієта з високим вмістом білка
Народивши трьох дітей, залишатися обличчям такого чудового бренду нижньої білизни, як Victoria's Secret, безумовно, є подвигом, але особливо його високобілковою дієтою! Процес простий: перші два тижні ми забороняємо молочні продукти, хліб та тістечка і їмо курячу грудку, яєчний білок та цільні зерна. Потім ми кидаємося на фрукти та овочі за їх вітамінами та мінералами.
Чому це спрацювало
Оснащена спортивним тренером і тренером, який наповнив їй холодильник, Хайді навчилася розумно готувати їжу. І випадково їй знадобилося лише два місяці після народження останньої дитини, щоб повернутися на подіуми.
Більшість
Ми втрачаємо жир, але не м’язову масу, і все це, не голодуючи. Окрім того, застосувати легку дієту, потрібно лише розумно заповнити кошик.
Менші
За такої дієти часто доводиться вдаватися до численних вітамінно-мінеральних добавок. Збільшення ваги неминуче, якщо ви не будете обережні.
Дженніфер Лопес: дієта з низьким вмістом вуглеводів
Під час вагітності, яка набрала близько двадцяти кілограмів, новоспечена мати мала намір швидко схуднути. Отже, латиноамериканська примадонна не пішла рука об руку, оскільки вона вирішила сісти на дієту з низьким вмістом вуглеводів і відкласти все, що містило цукор. Тож більше немає шоколаду, фруктів та повільних цукрів.
Чому це спрацювало
Той факт, що він більше не поглинає жодного цукру, багато що пояснює. Окрім того, вона робить три години щоденних фізичних вправ і не перевищує 1400 калорій на день, недарма красуня скинула 18 кілограмів за місяць. Поки що це рекорд, який потрібно побити !
Більшість
Дуже швидке схуднення. Простота у використанні вдома та зовні.
Менші
Одноманітність та розчарування! Ну так, ти уявляєш, як заборонити шоколад у своєму житті? Крім того, існує великий ризик швидко повернути втрачені кілограми, а то й більше.
Мерія Кері: дієта з низьким вмістом жиру
Відома своїми формами, варіаціями ваги та міні-шортами, стосунки Мері Марі Кері з дієтами - "Я теж менше тебе люблю". Але нарешті співачка, здається, знайшла своє щастя завдяки дієті з низьким вмістом жирів, яка рекомендує нежирну їжу та щоденні фізичні вправи. Дієтний день Марії Кері - це чотириразове харчування та три перекуси на день, все з низьким вмістом жиру та ліпідів.
Чому це спрацювало
Дуже суворо, якщо ця дієта правильно дотримується і доповнюється спортом. Як і вона, за чотири місяці можна буде схуднути на 13 фунтів.
Більшість
Голодувати неможливо, оскільки ми їмо майже кожні дві-три години.
Менші
Ви можете швидко відчути втому, тому будьте обережні, приймаючи цю дієту поступово.
Демі Мур: Зонова дієта
Для Демі Мур вся справа в поміркованості. Його секрет: 30% нежирного білка тут, 30% жиру там і 40% вуглеводів за результат 1500 калорій на день. Але будьте обережні, це не так просто, зірка "На рівних озброєннях" це знає, ви повинні мати залізну дисципліну, щоб мати змогу дотримуватися дієти Зони до кінця. Між порціями, які не повинні перевищувати розмір долоні руки, та прийомами їжі, які розрізаються між 3-ма прийомами їжі та 2-ма закусками кожні 5 годин, увесь день Демі обертається навколо їжі.
Дієта Веронік Генест
"Дієта Соні Дюбуа": Худніть за допомогою гумору та доброго гумору
Чому це працює
Тому що, як пояснює Демі: "Я їжу лише тоді, коли голодую, і зупиняюся, коли відчуваю ситість. Насправді, я їжу те, що хочу, у невеликих кількостях, але ні. Не два великих прийоми їжі на день з початком та Головна страва ". Але вона забуває згадати, що вона також є прихильником детоксикації і випиває 2 літри зливного зеленого чаю та чотири трав'яні чаї на день. Зауважте, у нас є всі наші секрети для схуднення.
Більшість
Вдавшись приблизно дотримуватися рівні білків, вуглеводів та ліпідів, зберігання жиру обмежується. А при триразовому харчуванні та двох перекусах на день не можна голодувати. Тож ми худнемо повним шлунком.
Менші
Якщо у колишньої місіс Брюс Вілліс є засоби, щоб мати шеф-кухаря і призначити його призначення відповідно до його їжі, це стосується не всіх.
Дженніфер Еністон: Детокс-дієта
Вже добре відома своїм дзен і врівноваженим життям, Дженніфер Еністон очищає своє тіло і худне завдяки детоксикації. До побачення токсини, які захаращують організм, і привіт лимонний сік, фрукти, овочі та вся їжа, багата на омега-3 !
Чому це працює
Здоровий дух у здоровому тілі, саме завдяки цьому Дженніфер схудла на десять кілограмів з моменту дебюту в серіалі «Друзі». Але актриса нічого не робила, вона не поспішала, щоб переконатися, що не повернеться все через кілька місяців. Інтенсивні заняття йогою, біг та лікування детоксикації, які тривають кілька тижнів, ось його секрет !
Більшість
Це дуже збалансований і простий спосіб для організму очиститися після великих наслідків свят і занадто великої їжі. Також рекомендується при зниженні тонусу.
Менші
Основна мета детоксикаційної дієти - забезпечити енергією та бадьорістю, тому втрата ваги відбувається повільніше, ніж при деяких інших дієтах.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Шерон Стоун: дієта з глікемічним індексом GI
Завдяки своїй лінії в 50 років, Шерон Стоун викликає повагу. і роздратування, тому що коли ти знаєш, що вона нічого не позбавляє себе за дієту з глікемічним індексом, що засвідчує особу, є від чого зажуритися. Тому вона може їсти стільки, скільки хоче овочів, цільних зерен і навіть спагетті. Поки це не погані вуглеводи, Шарон цим користується. Ця дієта далеко не обмежувальна, а ще розумна. Насправді, продукти класифікуються за кольором відповідно до їх глікемічного індексу. Таким чином, ми точно знаємо, що ми можемо їсти і в якій кількості: червоне уникаємо, жовте - обережне, а зелене - все виходить.
Чому це працює
Тому що його життя - це більше, ніж просто дієта. "Ви знаєте, я не беруся за голову, коли відчуваю, що мені потрібно трохи розтопити стегна або живіт. Уявіть, що весь мій одяг розміром 36! Як тільки я більше не поміщаюся в штани, я знаю, що У мене немає іншого рішення ".
Більшість
Більше не потрібно рахувати калорії або змушувати себе їсти з десертної тарілки. Крім того, ми втрачаємо два кілограми на місяць, не позбавляючи себе.
Менші
Зробіть це, і якщо знайдете, скажіть нам !
Мадонна: макробіотична дієта
Мадонна - ідеальна емблема атлетичного п’ятдесятиріччя, яка не має жодного волосся жиру. І для цього вона довіряє макробіотичній дієті і, отже, інь і ян їжі! Таким чином, вона обережна, щоб не переїдати іньські продукти, такі як сирі овочі, тропічні фрукти або дуже ян продукти, такі як м’ясо, птиця або кава. Тому він знаходить баланс із цільнозерновими продуктами, овочами, білою рибою та водоростями.
Чому це працює
Коли ви бачите Мадонну на злагоді, неможливо заперечувати успіх її дієти. У той же час, коли ми знаємо, що коли вона влюблена, це стосується не квадратного шоколаду, а скоріше насіння соняшнику або кабачків, ми говоримо собі, що ця дієта підійде кожному.
Більшість
Позбавляючи себе вітамінів і вживаючи мало тваринного білка, втрата ваги неминуче дуже швидка.
Менші
Вибір продуктів харчування дуже обмежений, тому існує великий ризик їх дефіциту.
Кетрін Зета Джонс: дієта Аткінса
Актрисі не лишатись питання, тому вона обрала дієту Аткінса, де заборонені лише вуглеводи. Тому вона може вільно їсти м’ясо, рибу, яйця та несолодкі молочні продукти.
Чому це працює
Часто, коли ми сидимо на дієті, ми багато чого позбавляємо себе, розчаровуємось і тріскаємось. Але, дотримуючись дієти, яку дотримується Катерина Зета Джонс, ми їмо м’ясо і тому влітку беремо участь у хороших шашликах. !
Більшість
Немає одноманітності на горизонті, оскільки ми все ще маємо задоволення готувати гарні страви. І оскільки ми не лягаємо спати з почуттям голоду, ми більше не будемо обережно вставати вночі, щоб клювати пакети з дитячими тортами.
Менші
Нестача цукру завжди римується з втомою, але на знімальних майданчиках це заборонено, тому, як Кетрін на додаток до дієти, ми робимо вітамінне лікування.
Рене Зеллвеггер: всі дієти
Набравши 15 кілограмів і знову за кілька місяців скинувши їх, Рене Зеллвеггер довела, що здатна на це. Вона спробувала стільки дієт, що могла б легко написати книгу на цю тему. Тому ця послідовниця, незважаючи на йо-йо, переходить від булімічного стану до драконівської міри їжі, яку вона їсть. Таким чином, споживання крохмалистих продуктів не буде більшим за розмір долоні. Для м'яса це не перевищить коробки сірників, а для шоколаду - два наперстки.
Чому це працює
Що стосується Рене Зеллвегер, то через переїдання, а потім зменшення всіх її порцій, маса тіла вже не стабілізується і зазнає постійних змін у дієті. Їй так легко набрати вагу для ролі Бріджит Джонс. Але на питання, чи так легко схуднути, актриса відповідає: "схуднення було досить кошмарним, я думала, що ніколи не досягну". Хороший слухач.
Більшість
Окрім гардеробу, який має стільки різних розмірів, скільки магазинний запас, ми цього не бачимо.
Менші
Окрім того, що він дуже нездоровий, усі, хто постійно втрачає і набирає вагу, знають, що ефект йо-йо - найкращий друг розтяжок і целюліту, достатня причина не приймати такий тип дієти.
Сара Фергюсон: дієта для спостерігачів ваги
Його високість - більше ніж послідовник режиму Вайт-Наглядачів - одна з його муз. Тому дотримуючись простих принципів дієти, герцогиня навчилася розумно купувати, готувати та їсти. А оскільки для цієї дієти кожна їжа еквівалентна ряду балів, які не слід перевищувати протягом дня, помилитися неможливо.
Чому це працює
Ця дієта є своєрідним новим початком, оскільки ми вивчаємо всі основи їжі. Крім того, ми отримуємо психологічну підтримку та зважування щотижня. І не Сара Фергюсон, яку раніше називали герцогинею Свининою, шкодує про дотримання цієї дієти, яка змусила її скинути близько п’ятнадцяти фунтів. Підтвердженням цього є те, що вона щойно брала участь в англійському реаліті-серіалі, де вона відповідає за харчування цілої родини.
Більшість
Дієта збалансована, тому немає ризику виникнення дефіциту. Крім того, зустрічі з іншими людьми, які дотримуються тієї ж дієти, дозволяють моральну підтримку, яка дійсно хороша.
Менші
Окрім того, що ця дієта дорога, не чекайте явних результатів відразу. Це дієта, результати якої ми бачимо з часом.