Дієти - Гіпноз для схуднення - Doctissimo
Щоб схуднути, вам доведеться навчитися змінювати свої харчові звички. І гіпноз може допомогти вам змінити свою поведінку! Доктор Жан-Марк Бенхайм, гіпнотерапевт і відповідальний за навчання медичному гіпнозу, розкриває секрети методу, який видається дуже ефективним. Коли маятник нахилить ваги в потрібному напрямку ...
Доктісімо: Як гіпноз насправді може призвести до схуднення? ?
Доктор Бенхайм: За допомогою гіпнозу ми можемо змінити поведінку та ставлення людини до їжі. Наприклад, якщо вона вважає солодощі формою винагороди, вона не може обійтися без цього, не відчуваючи цього як покарання. Щоб вона схудла, це сприйняття доведеться змінити. Так само, якщо людина вважає овочі занадто сумними, щасливими алкогольними напоями або вважає, що вам доведеться багато їсти, щоб показати, що ви здорові, цю поведінку потрібно змінити.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Як ви робите на практиці під час занять, щоб змінити ці шкідливі звички ?
Спочатку, кілька інтерв’ю дозволити визначити позицію пацієнта щодо гіпнозу: загалом за дві сесії ми можемо визначити, чи чутливий він до цього підходу. Бо якщо кожен може отримати вигоду від гіпнозу, деякі не готові до змін. Наприклад, вони не мають достатньої підтримки навколо себе або ставлять під сумнів питання свого способу життя занадто важливими. Тоді ми починаємо терапія в групах від 2 до 4 осіб, в яку кожен втручається і може обговорити свої проблеми. Потім починаються сеанси гіпнозу, а потім я відновлюю те, що було сказано під час пропозиції.
Який рівень успіху цього методу ?
Змінити харчову поведінку складно. Тим більше, коли існує постійний підрив, чи то від реклами, батьків, друзів ... Тому що це необхідно боротьба з тиском суспільства та сім'ї ! Зіткнувшись з цим тиском, одні чинять опір, а інші тріскаються. Загалом, 20% людей стабільно худнуть, 20% перебувають під впливом навколишнього середовища і більш-менш добре управляють своїми харчовими звичками. Інші не можуть змінити свою поведінку. Але для порівняння, цей підрив менш важливий для тютюну, і тому легше кинути палити, ніж схуднути! На пакетах із солодощами та тістечками повинно бути вказано "Ризик ожиріння та гіперхолестеринемія". !
Окрім стосунків до їжі, чи працюєте ви над іміджем себе? ?
Ми маємо страждають ожирінням, анорексичними, булімічними пацієнтами... тому нам часто доводиться робота над самообразом. Я їм кажу, що їм не подобається жир під шкірою, але вони їм подобаються повинні любити своє тіло, і вони не повинні не карати його. Їх просять прихильно ставитися до свого статури, навіть якщо це означає скидання зайвих кілограмів. Тому що ми можемо лише реально змінити свою поведінку якщо спочатку миримось із собою.
Ви говорили про анорексію та булімію. Чи ефективний гіпноз проти цих розладів харчування? ?
Анорексія та булімія - це розлади важче піддається лікуванню, тому що вони залучають глибокі проблеми із самовзглядом, стосунки з батьками ... Якщо розлад зовсім недавно, ми можемо втрутитися за допомогою гіпнозу. З іншого боку, якщо проблема була встановлена протягом багатьох років, і вона загрожує життєвому прогнозу, необхідна повна допомога, можливо, госпіталізація.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Окрім проблем із вагою, для кого призначений медичний гіпноз? ?
Медичний гіпноз може впоратися з багатьма проблемами. Залежність від їжі, тютюну або алкоголю. Ми можемо втрутитися далі хронічний біль, мігрень... Ми також бачимо депресії, з фобії... Ми лікуємо також діти і навіть студенти, яким бракує впевненості в собі перед іспитом. Але кожен терапевт має свої орієнтації та уподобання, залежно від їх підготовки.