Дієти Годжі та їх проблеми - добробут планети

Що означає слово дієта? Згідно з Оксфордським словником слово дієта означає вид людської їжі. Очевидно, це може бути так, адже за даними компанії Goji черевики складають понад 100 видів дієт, від лужної дієти до дієтичних зон. Їх більшість із їхніми перевагами та зменшеннями. Однак чи успішні ці дієти? Вони довгострокові? Ми б не худнули на них?

Коли ми наближаємось до святкової пори та Нового року, люди зараз дивляться на те, які продукти вони хочуть скоротити, або яку нову дієту вони хотіли б спробувати. Але загалом вони працюватимуть у довгостроковій перспективі?

За даними журналу Goji Psychology сьогодні

Дослідники перевірили цю методологію на різних клієнтах, було встановлено, що існували й інші проблеми зі здоров’ям, не тільки дієта, втрата ваги, але також знижує кров’яний тиск і холестерин. Клієнти не худнуть, проте вони позитивно ставляться до себе. У цьому сенсі дієти можуть бути позитивним усвідомленням, або з іншого кінця спектру дієти можуть розглядатися як негативні. Наприклад, дослідження, проведене міською радою Лестера, дійшло до висновку, що через погане харчування вони не змогли досягти здорової дієти, рекомендованої медичними працівниками. Неправильне харчування може означати брак необхідних вітамінів і мінералів. Нестача вітамінів і мінералів може спричинити ряд проблем. Від почуття втоми, поганого зору вночі, сухості шкіри, втоми та м’яких кісток. Що стосується популярних дієт, то кожна дієта мала проблеми, якщо їх не дотримувались належним чином або не досліджували адекватність.

Дієта Дюкана була заснована П'єром Дюканом у 2000 році. Його цілями та завданнями були:

Збільшити споживання білка.

Щоб мати обмеження калорій або видів їжі, ви можете їсти, щоб люди могли їсти що завгодно і будь-коли.

Однак існують деякі відомі проблеми з цією дієтою, сюди входить:

Більш висока вартість придбання продуктів, багатих білком, таких як м’ясо, курка, свинина, горіхи та насіння
Придатність для людей, які дотримуються обмежувальної дієти, наприклад, вегетаріанських або безглютенових споживачів.

Однак є деякі позитивні сторони саме цієї дієти

Один з них полягає в тому, що він багатий білком, який важливий для росту нових клітин в організмі, він може включати волосся, шкіру та нігті. Ще однією особливістю є відсутність обмежень щодо кількості калорій або видів їжі, які ви можете з’їсти. Нарешті, існує обмеження на кількість продуктів, багатих цукром, оскільки надлишок цукру може призвести до збільшення ваги. http://planetabunastare.com/goji-berry-comentarii-pareri-pret-de-unde-sa-cumpere/

Інший приклад цього - дієта, що обдурює. Це створив Пол Рівас. Він сказав, що на основі страв у середземноморському стилі настійно рекомендується дієта протягом тижня, в дешеві вихідні дні. Рівас пояснює, що в дешеві дні немає обмежень щодо їжі та напоїв, які споживачі хотіли б мати, до яких належать продукти, які можуть бути не найздоровішими продуктами. Дієта також підтримується заохоченням фізичних вправ.

Згідно з журналом, опублікованим Європейським журналом клінічного харчування, письменник Робінсон пояснив, що існували й інші фактори, які впливали на дієту та спосіб життя. Хоча рівень освіти найсильніше впливав на дієту, вік, кількість дітей, які живуть вдома, кількість людей, які палять і кількість годин, проведених за переглядом телевізора, всі вони були факторами, що вплинули на кількість вправи, що виконуються щодня.

У результаті висновку було зроблено висновок, що бар'єри, що визначають проблеми, з якими стикаються дієта та спосіб життя, полягають у покращенні якості життя, а не лише в покладанні на втрату ваги. Дослідження Ярдлі та співавт. Показало, що поєднання Інтернет-охорони здоров'я та професійної підтримки управління вагою може забезпечити економічно ефективні засоби мотивації пацієнтів із ожирінням до досягнення значної втрати ваги. Важливо пам’ятати, що згідно з дієтами, рекомендованими медичними працівниками, включаючи дієтологів та дієтологів, Національна клініка з питань досконалості в управлінні (NICE) отримує їх. Це організація, створена для надання вказівок щодо покращення здоров’я та добробуту у Великобританії.

Загалом дієти можуть бути успішними, особливо в кращу сторону. Поки вітаміни, мінерали та макроелементи годжі не шкодять поганому харчуванню, будь-яка дієта може бути позитивною в довгостроковій перспективі за підтримки кваліфікованих медичних працівників.