Дієти, грейпфрутова дієта
Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 10.08.2010 о 02:00
Принципи дієти грейпфрута
Одним із методів грейпфрутової дієти є їжа протягом одного-двох-трьох тижнів:
- Сніданок: ½ грейпфрут або склянка грейпфрутового соку, 2 яйця і 2 скибочки бекону, кави або чаю.
- За обідом: ½ грейпфрут або склянка грейпфрутового соку, м’ясо або риба, салат з нежирним вінегретом.
- За вечерею: ½ грейпфрут або склянка грейпфрутового соку, м’ясо або риба, приправлені овочі або приготовані на маслі.
- Перекус: склянка томатного соку або знежиреного молока.
Інший метод грейпфрутової дієти - їсти протягом тижня лише грейпфрути а потім продовжуйте їсти щонайменше по одному під час кожного прийому їжі, додаючи на сніданок 2 яйця і сир, біле м’ясо або рибу, салат або овочі на обід і вечерю.
Переваги грейпфрутової дієти
- Грейпфрутову дієту не складно реалізувати: ми нічого не важимо, і насправді, ми їмо більш-менш, як хочемо м’яса, риби та овочів.
- Вітаміну С не бракує тому що грейпфрут цим багатий.
- І ми худнемо.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.