Дієти, рецепти та схуднення Рецепт схуднення із зеленою квасолею
швидкі дієти, легкі дієти, ефективні дієти,
Рецепт для схуднення із зеленою квасолею
Цей рецепт є частиною дієти на Саут-Біч, але його можна вживати практично в будь-якій дієті завдяки багатим поживним речовинам і низькій калорійності.
400г квасолі
1 чайна ложка оливкової олії
3 зубчики часнику, подрібнені
2 столові ложки цедри лимона, натертої на тертці
1 чайна ложка свіжого лимонного соку
сіль і перець
Відваріть квасоля у воді з невеликою кількістю солі, потім покладіть її в ситечко і промийте дуже холодною водою. Злити .
Розігрійте олію у великій сковороді. Додайте часник і варіть близько 1 хвилини. Додайте квасолю і залиште на вогні, періодично помішуючи. Додайте лимонний сік і цедру лимона і приправте за смаком сіллю і перцем.