Дієти в Інтернеті на Stiftung Warentest Який ви тип втоми
Після гурманівських свят, настає кілограмове похмілля. Кожен шостий німець хоче схуднути після Різдва, і все більше і більше намагаються скористатися онлайн-дієтою. Залежно від типу існують різні причини зайвих кілограмів, які накопичилися за рік. Stiftung Warentest уважно ознайомився з десятьма онлайн-дієтами.
Не було жодної програми, яка б справді провалилася, трьох провайдерів оцінили як «добре», включаючи безкоштовну послугу в Інтернеті від «Apotheken Umschau». Примітно, оскільки всі інші перевірені портали оцінюють щомісячну плату від 20 до 60 євро. Чотири провайдери отримали оцінку "задовільно", три провайдери "достатньо". Чи буде насправді успіх у придбанні, залежить, перш за все, від того, чи відповідає програма життєвій ситуації користувача.
Під час дванадцятитижневого тестування послугами скористалися сім тестувальників, розбитих за видами схуднення. Наприклад, є "корисний працівник зміни", який між ними гризе і завжди переживає стрес. Прочитайте, для кого призначені дієти в Інтернеті:
Корисний працівник зміни
Через зміну часу зміни (наприклад, як медсестра), вона не приходить регулярно їсти. Вона п’є багато кави, а між ними їсть солодкі закуски.
Інтернет дієта підходить? Так, як "Vida Vida".
Їй потрібно це: Чіткі інструкції, практичні повсякденні стратегії, друзі, які приєднуються.
Холостяк із надмірною вагою
Як торговий представник, він багато подорожує і відчуває значний стрес. Він палить, любить їсти, ненавидить овочі та займається спортом. Його надмірна вага небезпечний для здоров’я, його ІМТ більше 40.
Інтернет дієта підходить? Ні. Краще отримати консультацію на місці.
Йому потрібно це: Особистий догляд, багато мотивації, медичний контроль.
Невпевнений коханець
Вона молода, модна, дуже струнка. Вона дотримується вегетаріанської дієти і, незважаючи на мрію про ІМТ у 19 років, твердо вирішила схуднути на п’ять кілограмів, побоюючись, що її новий хлопець знайде її занадто товстою.
Інтернет дієта підходить: Ні, їй не потрібна дієта. Якщо у вас ІМТ нижче 20, програма повинна його відхилити.
Їй потрібно це: Збалансоване харчування, психологічна допомога, заохочення з боку сім'ї.
Мати, яка працює
Після двох вагітностей вона значно набрала вагу. Вона часто зазнає стресу, а потім тягнеться до солодощів. Раніше вона була конкурентоспроможною спортсменкою, зараз у неї вже немає часу на це. Вона хоче скинути 10 кілограмів.
Інтернет дієта підходить? Так, наприклад, "Інтернет-спостерігачі за вагою", "Здорове схуднення".
Їй потрібно це: Стратегії проти стресу, мотивації, спортивна група.
Затишний чоловік
Він набрав ваги з часу одруження, особливо після відмови від куріння. Він любить м’ясо, фаст-фуд, пиво і не займається спортом. Він хоче скинути 10 кілограмів, щоб повернутися до сауни.
Інтернет дієта підходить? Так, як "хх-ну".
Йому потрібно це: Більш різноманітний раціон, активний спосіб життя, мотивація дружини.
Амбітний інформатик
Його захоплення - комп’ютери та Інтернет. Він харчується однобічно, не має форми і бурхливо ахає, піднімаючись сходами. Він хоче схуднути на 20 кілограмів, кидається на дієту, займається шаленими видами спорту і швидко худне.
Інтернет дієта підходить? Так, наприклад "eBalance" та "Здорова втрата ваги".
Йому потрібно це: Попередження, якщо він занадто швидко худне, реалістичні цілі.