Дієтичне невелике чорне плаття Mamaplus
Якщо ви переживаєте, що настане весна, і ви не змогли скинути зайві кілограми зі стегон і талії, не хвилюйтеся. Ми пропонуємо вам гарантований план!
Дієта: маленьке чорне плаття
Це експрес-французька дієта, яка спрямована на швидке схуднення перед важливою подією. Вам підходить, якщо заради дивовижної фігури, заради співбесіди чи кар’єрного зростання ви готові йти на жертви.
Тиждень, мінус п’ять кілограмів, і ти будеш виглядати нестримно у маленькій чорній сукні. Смачна високоякісна їжа з низькою калорійністю є основою дієти, а для ідеального результату слід суворо дотримуватися меню. Додайте до свого раціону літр води на день разом із чаєм та кавою, і повністю забудьте про алкоголь. Поділіться своїми стравами на сніданок, перекуси та основний прийом їжі. Ви самі вибираєте час.
Сніданок: половина великої дині
Перекус: овочевий суп або салат з сирих овочів з коричневим рисом, заправлений оливковою олією та лимонним соком
Основна таблиця: салат з квасолею і чайною ложкою оливкової олії
Сніданок: яблука, морква, апельсини
Перекус: овочевий суп і салат
Основна таблиця: салат із зелених овочів, цвітна капуста, відварена з натертою моцарелою
Сніданок: склянка гарячої води з соєвим молоком і чайна ложка патоки, 2 скибочки злакового хліба з маслом
Перекус: 3 фрукти, родзинки 20г, 30г фініків
Основна таблиця: зелений овочевий салат, макарони з твердих сортів пшениці з томатним соусом
Сніданок: половина грейпфрута, 1 яблуко, натуральний йогурт з медом і горіхами
Перекус: запечена картопля зі столовою ложкою сметани та подрібненої зелені, салат з капусти, стигла солодка груша
Основна їжа: овочі, приготовані з сиром
Сніданок: каша на воді зі столовою ложкою збитих вершків, 1 скибочка тосту з маслом
Перекус: салат з капусти з курагою та волоськими горіхами, заправлений йогуртом та медом, 1 стигле яблуко
Основна таблиця: салат-суп та курка на грилі
Сніданок: омлет з грибами, апельсиновий сік
Перекус: суп з кабачків і 2 скибочки злакового хліба з маслом, салат з щавлю з авокадо та селерою
Основна таблиця: хумус із селерою та солодким кмином, філе форелі на грилі зі шпинатом та капустяним листям
Сніданок: грейпфрутовий сік, 2 стиглих яблука з тертим мигдалем, йогурт
Перекус: різотто з грибами, солодкими грушами
Основна таблиця: рагу з пісного філе баранини з овочами, стиглими яблуками