Дієтичні альтернативи 200 калорій в різних смаках!
Оновлено: 20.04.2016 - 12:55
Кожна їжа зважується так, щоб на тарілках завжди було 200 калорій.
Тим, хто дотримується класичної дієти, доводиться обходитися без. Для багатьох людей це означає страждання. Популярне відео в Інтернеті показує, що вживання певної їжі також може принести різноманітність.
Настала весна. Літня фігура повинна прийти сюди так повільно. Але де саме ховаються відгодовані в нашому повсякденному житті? Думки щодо цього питання розділяються протягом десятиліть. До речі, жири знову дозволені! І стійка тенденція також обіцяє швидкий успіх: дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Але перш за все тенденції та мудрість - це одне: ті, хто споживає більше калорій - тобто енергії у формі їжі - ніж спалюють, набирають вагу. Ті, хто їдять менш калорійну їжу, можуть розраховувати скинути кілька кілограмів. Як правило, середня потреба в енергії дорослої жінки становить 2000 калорій, у чоловіків - в середньому 2500. Ну, а скільки калорій в нашій їжі? Це тепер наочно показано у відео. Показано кілька продуктів - макарони, сосиски, батончики або морква. Всіх їх об’єднує одне: кількість завжди складає 200 калорій.
Для багатьох любителів солодощів це лякає: 41 грам шоколадної плитки з карамельною начинкою містить стільки ж калорій, скільки 145 грам макаронних виробів або 740 грамів міні-перцю. Кола також погано справляється з цим списком. Дві склянки, тобто 496 грамів, солодкого напою мають стільки ж калорій, скільки 1,425 кілограма селери. Десять склянок відповідали б середньодобовій потребі.
Порівняння продуктів харчування стало популярним в Інтернеті через силового спортсмена Жако де Брюйна. Він поділився відео на своїй сторінці у Facebook, і це викликало інтерес його послідовників. Кліп вже переданий понад 30 000 разів - і досі розповсюджується. Користувачі натискали "Подобається" більше 16 000 разів. Але список також обговорюється критично. Зрештою, деякі аргументи полягають у тому, що продукти харчування мають різні енергетичні цінності залежно від їх марки та походження.
Тим не менше, у відео чітко видно: навіть невелика кількість певних продуктів може містити багато калорій. Можливо, завдяки цим знанням відео рухає мережеве співтовариство. І це, хоча він уже три роки в Інтернеті на YouTube. Користувачі Facebook не проти. Багато люблять, щоб їх надихав список. Варто подумати, чи справді маленька шоколадка є правильною закускою, чи ціла тарілка, наповнена фруктами ківі, може стати альтернативою для наповнення.
Фотографії можна знайти на домашній сторінці мудрого GEEK. Там також можна побачити інші приклади. Однак працівники зазначають, що факторів здорового харчування є більше, ніж щоденні потреби в енергії. У будь-якому випадку зречення не є одним із них.