Дієтичні добавки Вітамінні таблетки, магній; Співпраця
Дієтичні добавки: недооцінені наслідки
Вітамінні таблетки, магній і Ко можуть бути настільки шкідливими
5 серпня 2020 - 11:56
Крайній експеримент: таблетки замість здорового харчування
Будь то у формі таблеток, у вигляді шипучих таблеток або порошку: щороку в Німеччині продається 225 мільйонів банок, пакетів та пачок зі штучними вітамінами та іншими харчовими добавками. Але чи справді вони допомагають? Репортер RTL Джулія Каппс робить експеримент: два тижні вона їсть надзвичайно здорово, два тижні надзвичайно нездорово - але з великою кількістю таблеток. Чи може він таким чином компенсувати можливі недоліки? На відео ви можете побачити, чому результат здивував навіть лікаря!
Вітамінні таблетки: Навряд чи можна контролювати інгредієнти та дозування
Як попереджає асоціація споживачів, дієтичні добавки - це їжа. Це означає, що на них не поширюється жодна вимога щодо дозволу. Влада лише випадково перевіряє, чи безпечні вони та ефективні. Дуже мало людей інформовані про ризики та побічні ефекти ліків - і це може мати летальні наслідки, оскільки таблетки та порошок можуть навіть нашкодити здоров’ю при неправильному дозуванні.
Шкідливий для організму: багато препаратів мають занадто високу дозу
Тест з різними добавками магнію показав, що багато продуктів просто передозуються. Хоча для прийому всередину рекомендується не більше 250 міліграмів, тестувальники виявили в аптечному засобі більше 1000 міліграмів - у чотири рази більше рекомендованої кількості.
Деякі препарати цинку та вітаміну також виявилися передозованими під час тесту - і це аж ніяк не нешкідливо: "Найнешкідливішим наслідком є те, що вам нудно і у вас може бути масивна діарея", - сказала Анжела Клаузен з консультаційного центру споживачів у Північному Рейні-Вестфалії. З цієї причини багато таблеток не слід приймати натщесерце.
Це може бути набагато небезпечнішим для органів детоксикації нашого тіла: "Якщо я передозую поживні речовини, це повинно якось вийти з організму - і саме тут потрібні органи детоксикації печінка та нирки. Вони можуть довго пошкоджуватися". Професор Андреас Пфайффер, ендокринолог з шарітського Берліну, також підтверджує: "Якщо ви приймаєте багато вітамінів, ви порушуєте регуляцію метаболізму. У довгостроковій перспективі це несприятливо".
Дієтичні добавки мають сенс лише для певних людей
В принципі, кошти корисні лише для певних груп людей. Фолієва кислота для вагітних або вітамін D для немовлят. Однак інші люди, які харчуються здорово разом зі звичайною їжею, як правило, не потребують дієтичних добавок. Досягнення багатих вітамінами кошиків фруктів тут часто є кращим вибором.
Більше інформації про дієтичні добавки, переваги, недоліки та ризики можна знайти на веб-сайті "Дієтичні добавки Клартекст" споживчого центру.