Дієтичні пропозиції при ревматизмі
З наступними порадами щодо харчування ми хотіли б показати вам способи позитивного впливу на перебіг ревматичних захворювань за допомогою певної дієти. Якщо у вас є які-небудь запитання, зверніться до свого лікаря.
Основою всіх дієтичних рекомендацій при ревматичних захворюваннях є здорове, повноцінне харчування, адже цієї дієти потрібно дотримуватися протягом тривалого часу.
Метою дієти при ревматизмі є зменшення запального процесу.
При ревматичних захворюваннях жирна кислота арахідонова кислота окислюється. Продукти окислення цієї жирної кислоти беруть участь у запальному процесі ревматичних захворювань.
Важливо вживати якомога менше арахідонової кислоти з їжею.
Кислота міститься лише в продуктах тваринного походження. Тому рекомендується дієта, яка складається в основному з рослинної їжі.
Слід їсти менші порції м’яса і, якщо це можливо, лише один-два рази на тиждень.
Ви любитель риби?
Потім регулярно їжте морську рибу.
Слід уникати яєць якомога більше, оскільки вони мають високий вміст арахідонової кислоти.
Молоко та молочні продукти все ще можна їсти, але слід звертати увагу на жирність продуктів.
Не повинно бракувати і овочів. Найкраще їсти його сирим, оскільки тоді організм одночасно отримує клітковину, яка в свою чергу корисна для травлення. Отже - їжте свіжі овочі кілька разів на день.
Бобові культури можна їсти без вагань, вони мають велику частку клітковини.
Зерно та зернові продукти - це хороша їжа, оскільки м’ясні порції є хорошою заміною їм.
Дуже важливо пити достатню кількість: Рекомендація: 1,5-2,5 л на день