Дієтичні рецепти Huuuunger Hilfeee!

Привіт усім.

Отож, оскільки за останні шість місяців я набрав цілих 6 кілограмів через обставини, про які тут не згадувати (так, я намагався кинути палити. Так, я знову палю, і я все ще товстий. * Вой! *) Я хочу справді спробуйте знову скинути принаймні два-три кіло.

Зараз я завжди шукаю і шукаю здорові рецепти з низьким вмістом жиру, але якось занадто часто я стикаюся з йогуртовими коктейлями або кварками.

Тож це насправді не великий стимул.

Звідси моє запитання:

Які тут знайомі шніцелі можуть підказати мені (включаючи друга шніцеля) найкращі рецепти, які не змусять вас відчувати голод ?

Багато, велике спасибі заздалегідь

ваш розлючений koellegoerl

PS: Я ще раз опублікую текст на форумі про дієти, але, чесно кажучи, я сподіваюся на додаткову допомогу тут.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Привіт,
Спасибі за ваш швидку відповідь.

Дякую за пораду з картоплею. Я більше типу локшини, але я думаю, що вони досить несприятливі, так?

125г макаронних виробів мають 450 ккал
ні серйозно? Це стільки ж, скільки у Big Mac.

окі, картопля хороша

Квасоля
Зробити перець чилі рецепти можна знайти в кучах на chefkoch.de. Їсти його можна «в чистому вигляді», з макаронами (макарони з пшениці вже згадувались) або картоплею. На смак чудовий, його багато варіацій, і в ньому немає жиру (крім шматочка для обсмажування фаршу). Якщо ви хочете, я з радістю дам вам "наш" рецепт.
На жаль, я більше не можу думати про рецепт кукурудзи для нирок. Це салат, але, на жаль, я більше не маю пропорцій у своїй голові. Подрібніть цибулю дрібно (або залиште - вона частково роздується), злийте кукурудзу і квасолю. Зробіть заправку з їжі та трохи олії, приправте сіллю та перцем. Це надзвичайно смачно і змушує почувати себе ситим. Якщо ви не любите оцет, додайте до кукурудзи трохи води.

Привіт
хотіли зв’язатися ще раз. Спочатку велике спасибі за всі поради до цього моменту.

Я вже кілька днів дотримуюсь наведених нижче правил, але ще не втратив жодної унції.

Ну, принаймні я не голодував

о Боже
40 кг - ви маєте мою абсолютну повагу.

На свій захист я хотів би сказати, що я (на жаль) не така жінка вагою 60 кг, яка неодмінно хоче знову зважити 55 кг (я справді знайшов це на форумі з дієти. Ну, ти знаєш)
Іншими словами, я був повністю задоволений моєю стандартною вагою 70-73 кг! Всього 80 кг, він поволі починає виглядати вже не просто «ситим». отже, тепер заключний рядок.

Так, мені колись доведеться дійсно зібрати мене.

о Боже
40 кг - ви маєте мою абсолютну повагу.

Так, мені колись доведеться дійсно зібрати мене.

Це багато, вітаю!
привітання!

Привіт
так що з калоріями я справді не уявляю. Я просто перевірив мережу за останні кілька днів, щоб побачити, скільки їжі мають деякі. Але я (поки) не знаю, скільки я використовую або повинен приймати.

Я 1,75 і завжди важив близько 70 кг. Це також було повністю okee. Ну, лише тоді, як я писав вище, я 1. спробував кинути палити і 2. (не згадувалося вище) змінив таблетку. Зак 10 кілограмів і два розміри одягу на ньому. Погана річ у тому, що у мене справжній таз, і я справді вже не почуваюся комфортно з цим - я міг би звикнути до цієї великої дупи за роки, крім цього, весь мій одяг вже не вміщується або досить гарний, якщо покласти це в Кельн, спак.

Оскільки у мене немає офісної роботи, я весь день перебуваю в русі, і це, як правило, близько 10 годин зі мною.

А спорт - так, я знаю! Спорт для мене дуже занедбаний. Спроба змінитись непросто за ненормованого робочого часу. І я б не важив 80 кг, якби не був маленьким лінивцем

Як би там не було, моє дослідження показало, що мені слід трохи інтенсивніше займатися цим питанням. і мені доведеться це робити зараз, бо ти не стаєш молодшою. ймовірно, також відіграє свою роль у цьому.

Тож тепер досить вити тут - зрештою, це форум рецептів.

Подальші рецепти все ще дуже вітаються (також від імені всіх інших страждаючих)

Всім привіт, і велике спасибі вам,

до швидкої зустрічі, koellegoerl

Невелике запитання
Привіт маленька качка. Я прочитав ваш текст і багато разів чув про підрахунок калорій, але скільки калорій можна з’їсти за день, щоб схуднути? наскільки я знаю, 1200 просто утримувати вагу правильно? Ви можете мені допомогти?:)

Привіт маленька качка.
Порада від мене: ви можете придбати Mealus в аптеці (це калькулятор калорій, в який ви вводите всі свої дані, тобто зріст, вага і т. Д. В описі вказано, скільки калорій ви можете споживати.
Я схудла на 41 кг. Тим часом мені зараз 1 1/2 роки після цього, бо я не хочу більше отримувати. Не хвилюйтеся, згодом це вам більше не знадобиться, це стане частиною вашої плоті та крові. Напишіть мені, якщо ви досягли такого успіху. Це допомогло мені!
LG, біне