Дієтичні рецепти в Pont-Évêque - горіхово-фетальний торт з травами

Інгредієнти:

* 300г борошна грубого помелу або напівзерка (принаймні Т110)

* 3 ложки пюре з волоських горіхів

* 1 пакетик розпушувача або 1 велика чайна ложка їстівного бікарбонату

* 100г волоських горіхів

* 1 пучок петрушки

* сіль, перець, куркума, солодкий перець, часниковий порошок

Підготовка:

- Підготуйте форму і розігрійте духовку

- збийте яйця зі спеціями та зеленню, потім додайте волоське пюре, а потім молоко.

- Поступово вводять борошно, добре перемішуючи, до отримання однорідної текстури

- Нарешті додайте нарізану кубиками фету і крупно нарізані волоські горіхи, обережно перемішуючи, щоб не розчавити все.

- Потрібно лише поставити в духовку на 30 хвилин при 180 ° C

Справжній захват, що супроводжується рецептом східного салату

Дієтні поради

* Для ще смачнішої версії ви можете приготувати горіхове молоко та використовувати його у рецепті

* Якщо у вас немає горіхового пюре, ви точно можете використовувати близько 100 мл нейтральної олії

---