Дієтичні страви за програмою Кітчіндєт - Моє приготування їжі для мене
Дієтичне харчування за програмою Kitchendiet
Ви хочете взяти речі в руки після зловживання влітку, це програма для вас, найкраща дієтична їжа, яку я коли-небудь робив !
Дієтичне харчування Kitchendiet: воно працює. і до того ж це добре .
Що мене переконало ?
Я люблю їсти, а дієти часто бувають сумними ! Коли я побачив, що страви готував чудовий кухар, я сказав собі, що ця дієта для мене !
Я почав з телячих котлети з баранини, кабачкового флангу та нуту, і повинен сказати, що не розчарувався. Жодного разу у мене не склалося враження, що я їжу дієтичну страву, навпаки, ця страва була дуже смачною
Тефтелі з баранини, кабачковий флан та нут
Куряче філе, кабачковий флан, обсмажені гриби та сік естрагону
Безумовно, найкраще на мій смак, ця страва справді відмінна !
Розклад харчування
За допомогою Kitchendiet можливі різні програми. Перш за все, буклет пропонує програму для чоловіків, а іншу - для жінок. Потреби не однакові, тому програми адаптовані. Крім того, ви можете вибрати 2 із 3 прийомів їжі з Kitchendiet (наприклад, сніданок та вечір) або всі свої страви за програмою. Зі свого боку, я протестував цей останній варіант, майже створює враження, що вибрав коробку для схуднення, оскільки пакет з усіма стравами відправляється на два тижні програми. Оскільки продукти є свіжими продуктами, кожні два тижні надсилається пакет з Chronofresh, щоб гарантувати свіжість продуктів. Все ідеально упаковано, потрібно лише зберігати в холодильнику.
Це програма на 1200 калорій на день, яка, як правило, створює відчуття голоду протягом перших кількох днів, але сповільнюється з днями.
Найкраще в усьому цьому полягає в тому, що ми маємо можливість погризти невелику закуску на вибір (зі свого боку я любив шоколадні батончики), справжнє задоволення.
Потім їжу для міні-їжі слід приймати 6 днів на тиждень під час програми схуднення. Дозволений вихідний день дозволяє вам готувати добре збалансовані страви і насолоджуватися, наприклад, вечорами в суботу.
Організація прийому їжі протягом дня така:
- Вранці: 1 продукт для сніданку Kitchendiet + молочний продукт
- Полудень: 1 свіжа страва з міні-кухнею + свіжі фрукти та квадрат шоколаду за бажанням
- Перекус: 1 закусочний продукт Kitchendiet + молочний продукт
- Увечері: 1 свіжа страва з кухні + свіжі фрукти
Пов’язування їжі та спорту
Це часто недооцінюється, але дуже важливо поєднувати хорошу дієту та фізичні вправи, якщо ви хочете ефективно схуднути. Під час моєї програми я намагався якомога більше займатися спортом, щоб дієта стала ефективною. Тож я, як тільки міг, зробив 30 хвилин велотренажера, щоб займатися спортивною діяльністю. Окрім того, що це корисно для мого тіла, це також дуже добре для мого морального стану і допомагає зняти стрес. Моя втрата ваги була більшою, коли я витрачав час на регулярні фізичні вправи.
Телефонна зустріч з дієтологом
Під час вашої програми "Кітчендієт" ви не опиняєтесь на самоті, і вас супроводжує дієтолог у ключові моменти вашої втрати ваги. Принаймні, призначте телефонну зустріч кожні два тижні з нею. Особисто мені дуже сподобалось, що з кимось поговорили про мою втрату ваги, і я міг задати всі мої запитання. Подальші дії є дуже серйозними, і людина, з якою ви обмінюєтеся, є справжнім джерелом мотивації, щоб викликати у вас бажання продовжувати. Цей телефонний пункт також дозволяє вам нічого не робити під час вашої програми і мати можливість адаптувати її відповідно до вашого ритму життя.
Вона також дала мені дуже корисну пораду: замість того, щоб взяти день "самостійно" одразу, вона запропонувала мені розділити цей день на два; тобто, дуже часто на вихідних запрошення бувають численнішими. Я можу робити половину дня в п’ятницю ввечері і ще половину в суботу ввечері, замість того, щоб робити все це за один день. Тобто вранці та опівдні я приймаю їжу як завжди, а ввечері я можу розважитися. Я думав, що це було приголомшливо. НУЛЕВА ФРУСТРАЦІЯ .
Моя думка про Kitchendiet
Особисто я думаю, що знайшов правильну дієту для себе. Оскільки після багатьох обстежень із різноманітними дієтами, це дозволило мені бенкетувати, не відчуваючи провини, і крім того, я можу виходити раз на тиждень (див. Два, якщо я розділюсь), і мені справді було здорово .
Я навіть міг вибирати салати з приготовлених страв, коли не приходжу додому на обід опівдні.
Оскільки пропорції менші, ніж коли я не сиджу на дієті, мій живіт може зменшився, і тому я звик їсти «менше».
Обов’язковою частиною цієї програми є закуска, я майже весь час вибирав шоколадний батончик, який мені здався дуже смачним. Вона може тривати до самого вечора.
Увечері я намагався вибрати рибу, яка, на мій погляд, легша. Щоб ви бачили відповідно до своїх смаків.
Наприкінці місяця я був здивований тим, що все-таки схуд на 3,5 кілограма (всі мої надмірності цього літа зникли завдяки Kitchendiet).
Я б не вагаючись перезапустив цю програму, яка мене задовольняє на 100%.
Єдиним невеликим мінусом для мене було те, що я мав готувати їжу для решти родини. Але завдяки якості страв, я ніколи не був розчарований і дуже радий, що міг змінювати задоволення навколо цих добрих маленьких страв, усіх різних.
Програми для кухні
Кілька програм можна протестувати Kitchendiet:
- Двотижнева програма за € 119,00 на тиждень
- 1-місячна програма за € 112,00 на тиждень
- Двомісячна програма за € 105,00 на тиждень
- Тримісячна програма за € 95,00 на тиждень
- Програма 4 місяці і більше за € 75,00 на тиждень
Ця консультація коштує менше 15 євро на день за 4-разове харчування,