Дієтичні вказівки; Лікар Черкі
Дієтичні рекомендації
РЕГУЛЮЕМИЙ ШКУРОВИЙ КОЛЬЦО
Ви будете худнути стабільно і стабільно, оскільки регульована стрічка шлунка зменшує кількість їжі, яку ви можете вживати. Щоб ця «нова анатомія» не спричиняла блювання, вам потрібно змінити свої звички. Тепер ваш живіт має форму пісочного годинника, лійки.
6 правил:
Їжте невеликі шматочки.
Добре жує.
Ковтаючи кожен раз лише невеликі обсяги.
Зупинившись, коли починаєш відчувати ситість.
Знаючи, як розпізнати важку їжу.
ЯК КОРМИТИСЯ ДНЯМИ ПІСЛЯ ПОСТАВЛЕННЯ КІЛЬЦЯ ?
Наступного дня: ви будете приймати тільки рідини (вода, молоко, трав'яні чаї, чай, бульйон, кава).
Наступні дні: лише напіврідини (густі супи, компоти, йогурти, дитяче харчування).
Потім звичайна дієта,
АЛЕ:
Ви повинні припинити їсти при першому враженні повноти.
Одна ложка занадто багато, і ви можете зригувати. Ймовірно, вам доведеться "намацати" на початку різні продукти, їх обсяг, розмір. Подумайте про все, що можна їсти у вигляді пюре, невеликими шматочками, змішаними, якщо їжа не може пройти цілою.
Ви повинні щодня їсти тваринні білки (рибу, молочні продукти, яйця, м’ясо), овочі, бобові (квасоля, квасоля, горох, сочевиця), фрукти та повільний цукор (макарони, рис, бобові, яблуко землі, сухарі, крупи, тапіока, манна каша.).
Пити потрібно без їжі. Не слід пити газовані напої, остерігайтеся шипучих препаратів (див. Хірурга та дієтолога).
Деякі продукти можуть бути проблематичними. Це дуже різниться від людини до людини. Тому ви повинні скористатися власним досвідом, щоб:
Волокнисті овочі (салат, цибуля-порей, нижня частина спаржі, картопля, терта морква.), Шкірка яблук, винограду, помідорів.
Біле м’ясо, яке є занадто сухим або занадто волокнистим (готуйте його “en papillote”, воно буде м’якшим). Червоне м’ясо на шашлику сухе.
Хліб, якщо це проблематично, буде замінений сухарями або кракотами.
Плавлений сир типу «раклет» може зробити «йойо».
Сир працює не так добре, як йогурт (більш рідкий, менш компактний).
Ви також можете одного дня "застрягти" з їжею, тоді як напередодні це не створювало особливих проблем. Рішення: адаптуватися. Це триватиме стільки, скільки триває стрес.
У разі значного стресу слід запитати у хірурга, чи незначне послаблення кільця не буде корисним.
Щоб уникнути втоми: подумайте про варіювання багатьох овочів, бобових та фруктів, які містяться у свіжих, заморожених та консервованих продуктах.
Змінюйте основу соусу, спеції, ароматичні речовини, кубики консервованих помідорів (додайте 1 чайну ложку крему-фрі, щоб варіювати), петрушку, базилік, лимон, сіль, перець.
Для здорового та збалансованого харчування з вітамінами та мінералами (3 рази на день, крім різних порад лікаря-дієтолога). 80% вашої втрати ваги припадає на кільце. Не сідаючи на дієту, ви повинні мати веселу, розумну дієту, щоб ви були в хорошій формі і без недоліків.
Можна побудувати кілька типових днів (зверніться до свого дієтолога). Ви повинні приймати порції кожної групи продуктів щодня. Слід віддавати перевагу використанню способів приготування без додавання жиру (антипригарний посуд, папілоти, скороварка, мікрохвильова піч, духовка, пар). Нарешті, подумайте про те, щоб із задоволенням зберігати дві зайві на тиждень, будь то солодкі та/або жирні.
Типовий сніданок:
Свіжий фрукт або фруктовий сік (у відділі для свіжих).
Кава/чай без цукру (можливо, цукру).
Хліб, інакше кракоти або сухарі з тонким шаром вершкового масла та/або компоту та/або варення (без цукру), або крупи без цукру або меду.
Звичайний йогурт або 20% сиру або ½ знежиреного молока.
Типовий обід:
Сирі овочі та овочі якомога частіше (змішуючи або нарізаючи занадто волокнисте) з 3–5 пластинами на тиждень тіста (або рису, манної крупи або картоплі із ручкою вершкового масла або приправи без жиру або з низьким вмістом жиру).
Вибирайте рибу (не паніруйте, не смажте) замість м’яса. В іншому випадку віддайте перевагу нежирним шматкам м’яса, коня і птиці. Розгляньте яйця, якщо у вас немає проблем з холестерином: (5 до
Одна частина сиру на день,
Десерт або компот на фруктовій основі без додавання цукру,
Хліб або сухарі, кракоти,
Альтернативні оливкові олії, isio4 (максимум: 1 столова ложка на людину на прийом їжі).
(Легка) вечеря:
Ідентично обіду, але з невеликою кількістю тваринного білка (м’ясо, риба, яйця, молочні продукти).
Перевага надається рослинним білкам (сочевиця, квасоля, соя, біла квасоля, рис, кукурудза, пшениця.).
Думаючи про суп (різні смаки).
(Фрукти та овочі будуть сирими та/або вареними відповідно до вашої переносимості кишечника)
Ви повинні бути обережними при застосуванні протизапальних препаратів (максимум 4 дні лікування).
У разі болю в травленні негайно припиніть протизапальну терапію та поговоріть зі своїм лікарем.,
Якщо вагітність: у разі блювоти, ми можемо відкрити кільце більш-менш. Після пологів він буде закритий. Без зригування ми залишаємо його таким, яким воно є перші місяці, і розпушуємо за місяць до пологів.
Якщо їжа піде погано: спробуйте взяти гарячий напій, який трохи розширить кільце, ви можете пити все, що завгодно між прийомами їжі, якщо ви не п'єте або занадто швидко.
Якщо у вас блювота: або з'їли занадто багато, або ви їли занадто швидко, або ви з'їли занадто великі шматочки, або ви недостатньо жували, або занадто швидко ковтали.
Навпаки, їжу, яку найскладніше їсти, допомагає почувати себе ситішим. Ось чому у ваших інтересах їсти якомога менше змішаного.
Якщо у вас постійний рефлюкс, зверніться до хірурга.
Після затягування може бути так, що протягом декількох днів проходять лише рідини, потім напіврідини, потім можна повернутися до звичного режиму харчування (але все-таки з 6 правилами).
Якщо воно «застряє» більше, ніж зазвичай, це може бути час особливого стресу або втоми. У разі наполегливості бажане тимчасове розпушення кільця,
Нічого не проходить, навіть вода: терміново телефонуйте своєму хірургу з 9 ранку, не чекайте ввечері.
Кількість, яку ви можете з’їсти під час кожного прийому їжі, буде змінюватися залежно від вашого налаштування та вашого організму. Легкість проходу може навіть змінюватися вранці та ввечері, і ви швидко звикнете до своїх нових особистих орієнтирів.
ВЕЛИКА ПОМИЛКА, ЩО ЇЇ НЕ ВЧИНАЮТЬ:
Цілий день їжте рідкий шоколад, морозиво, мед, підсолоджені газовані напої або будь-яку іншу жирну та/або солодку рідку або напіврідку їжу.
ПОВНА ПОМИЛКА, оскільки кільце не може уповільнити ці калорійні продукти!
Очевидно, що їжа - це задоволення і що вона повинна існувати завжди; ось чому, цей план харчування вивчався з 1 додатковою на тиждень, де ви можете їсти те, що вам подобається.
Однак щодня не забувайте зарезервувати лише такі продукти для ДОБАВКИ:
Швидкі цукри: цукрова пудра або грудочка, ваніль, мед, цукерки, карамель, нугати, шоколад, желе, варення та солодкі компоти, тістечка, тістечка, печиво, пряники, цукати, фруктовий сироп, сироп, фруктовий йогурт, сухофрукти та олійні фрукти (мигдаль, фундук, волоські горіхи, фісташки), каштани та каштани, фланці та десерти в магазинах, морозиво із солодких фруктових соків, підсолоджені промислові та алкогольні напої, підсолоджене згущене молоко).
Приховані жири: тістечка, печиво, тістечка, попкорн, молочне морозиво, підсолоджене згущене молоко, шоколад, чіпси, картопля фрі.
Очевидні жири: олія, майонез, масло, маргарин, вершки, бекон, сало, овочі, фуа-гра, рілле, авокадо, чорні та зелені оливки, сухофрукти (мигдаль, арахіс, фундук, волоські горіхи).
Включіть двічі на тиждень фізичні вправи, пристосовані до ваших можливостей та вашого смаку (приклад: аква-тренажерний зал, велосипед, ходьба).
Щоб операція приносила вам задоволення:
Ви повинні прийняти ідею медичного спостереження протягом усього життя. При необхідності також можлива психологічна підтримка.
Ви повинні знати, як схуднути, поки кільце не врятує вас, що може втратити ваше тіло (зручне налаштування + хороша стабілізація ваги),
Ви завжди можете відрегулювати кільце відповідно до своїх потреб.