Дієтичний щоденник №6 - як виграли, так і розтанули - плюс 400 грам!
Гідо Верле
Вчорашній день гріха був негайно покараний вагами
Ну, добрий Господь негайно карає маленькі гріхи. Я зміг зробити цей досвід сьогодні вранці, гуляючи до Каноси (для ваг). З 86,2 кг я точно повернувся до рівня позавчора. На жаль, тепер я зможу попрощатися з метою втратити 3 кг за 7 днів.
Але я не хочу скаржитися. Витріть рот і рухайтеся далі!
Сьогодні я цілий день вдома і можу працювати над цікавим проектом із замовником. Сьогодні на своєму робочому місці в квартирі я також маю бути в безпеці. На даний момент у моєму домі не існує шоколаду чи інших спокус. І це так само добре.
День розпочався з легкого напою з їжею
Одразу після вставання о п’ятій ранку я приготував свій перший напій з їжею. Лимон, яблуко, селера, савойська капуста, петрушка та імбир забезпечили ідеальний початок дня.
Пізніше був невеликий і легкий сніданок. Салат з раддічіо з червоною цибулею та оливковою олією Заправка з петрушки Мелфор. Я також подав трохи лосося, а також винограду та полуниці.
Треба сказати, що мені більше і більше подобається дієта sirtfood. Це демонструє всі свої сили, коли у вас є можливість щойно приготувати їжу.
Сніданок був приготований швидко, а смак - ідеальний. Я завжди звикну до маленького сніданку в майбутньому. Поки що я був більше «достатньо кави» і харчувався твердою їжею як мінімум опівдні.
Але якось у акуратного сніданку є своя культура, і я почну збирати і публікувати тут привабливі рецепти.
Мій сніданок сьогодні (chen 😉
Тоді я подивлюсь, як триває сьогоднішній день і що скажуть ваги завтра. Я сподіваюся побачити ще одне оголошення, яке починається з 85.