Дієтичний щоденник Форум обговорення, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете поритися, взяти активну участь у дискусіях, відповісти на запитання або написати новий внесок на тему дієтичного щоденника. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (1)
26.10.15
Наскільки корисний насправді щоденник харчування?
Хто-небудь з вас веде харчовий щоденник? Чи ви переживали, що через це ви їсте менше або ж здоровіше? Мені подобається. читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (4)
Кількість випитого також повинна бути внесена до щоденника харчування?
Привіт, я хочу вести щоденник харчування з завтрашнього дня, тому що я хочу бачити, що саме я набиваю собі. Що потрібно вносити в щоденник, крім дати, часу та кількості з’їденої їжі? Чи потрібно також вводити все, що я п’ю протягом дня? Що ще важливо?
Дуже дякую. LG
Щоденник харчування
В принципі, від вас залежить, що ви туди введете. Залежно від того, що ви п'єте, може мати сенс ввести його. Навіть якщо це просто вода, ви можете перевірити, чи достатньо ви п'єте протягом дня. Ви можете записати інформацію про калорії у свій журнал, якщо вона є, але, звичайно, це не обов’язково.:)
Отже, якщо ви п'єте воду, це не калорії. Але бачити, скільки ви п'єте - це має бути 2 літри!, Це справді досить корисно ^^
Чітка структура за допомогою дієтичного щоденника
Після останнього розриву я набрав досить багато ваги, і тому мені доведеться сідати на дієту вперше в житті. Оскільки, як я вже сказав, у мене взагалі немає досвіду з цим, я розглядаю можливість отримати дієтичний щоденник з надією, що це дасть мені чітку структуру. Наскільки корисний такий щоденник? Це тобі допомогло?
Тож моя мати мала хороший досвід із цим.
Тестування - це вище вивчення.
Просто купіть один і спробуйте, можливо, це щось змінить!
Проблеми з дотриманням дієти
Зараз я кілька разів намагався схуднути за допомогою дієтичного щоденника. На жаль, це завжди закінчується фатально, бо я або забуваю щось ввести, або в якийсь момент мені просто все одно, скільки там, бо я просто голодний. Чи може хтось просто дати мені хорошу підказку? Мені дуже важко цього дотримуватися, але якщо цього не зробити, я з’їм набагато, набагато більше, ніж мав би.:(
-відчайдушний sumserl
Втратити вагу!
Привіт, тому я забув написати, я втратив 12 кг з квітня, склав власну дієту. Пив багато чаю, водяних фруктів. Перші кілограми отримував з ананасами, кожен день 1-й вечірній салат з курячою рибою. Вечірніх вуглеводів Це чудово працює. Ніяких солодощів, картоплі фрі, піци та всього смачного
Щоденник про дієту має сенс ?
Що саме слід зазначити в щоденнику дієт і для чого ви ведете таку книгу? Чи може це допомогти вам отримати огляд своїх харчових звичок самостійно, чи ви підете з цією книгою до радника з дієти, який жорстко ставиться до всього, що є несправним? Хто тут і чому зберігає таку книгу?
щоденник
Привіт.
В даний час я веду таку книгу, я змінив дієту протягом 7 тижнів і вже схуд на 12 кг. Книга допомагає вам краще розпізнати свої помилки та знайти причини, чому ви згрішили, наприклад. У такій книзі час трапези припадає на те, що це за їжа, що ви все з’їли, причина, чому ви її з’їли (голод, нудьга) та відчуття того, що ви мали під час їжі.
Сподіваюся, я міг допомогти вам і відповісти на всі ваші запитання+
Запитання без відповіді (7)
Знайдіть детальний щоденник харчування в Інтернеті
В даний час Я в The Biggest Loser і розглядаю аптеки "Зніму". Але, можливо, є і кращі.
Спасибі заздалегідь.
Завантажте безкоштовний щоденник дієти з Інтернету?
Я хочу вести щоденник про свою дієту. У книжковій торгівлі багато пропозицій. Мій колега по роботі вважає, що ви, безумовно, можете завантажити такі книги безкоштовно в Інтернеті. Чи повинен я дотримуватись правил безпеки та чи корисні ці пропозиції? Хто про це знає і може дати мені поради? Спасибі заздалегідь. Привіт, Треді
Мій щоденник схуднення! Потрібна хороша порада, поради та мотивація!
Привіт! Мене звуть Міхаела, і я намагався схуднути різними способами, але, на жаль, завжди безуспішно, тому що моя початкова вага завжди поверталася вдвічі швидше. На даний момент я важу близько 75 кг при зрості 1,73 м. Окрім того, що мені аж ніяк не комфортно в моїй шкірі і що я навряд чи наважуюсь носити бікіні під час купального сезону, я мав бажання досягти бажаної ваги в 57 кг за величезний час. Тому сьогодні я подумав собі: чому б мені просто не почати робити те, чого я хочу досягти, і мені потрібна підтримка! Я вирішив щодня розміщувати тут свої досягнення та втрати, а потім ми побачимо, чи зможу я це зробити. Я дуже цього хочу! і підемо !:)
П’ятниця, 18 червня 2010 р
ґ
Вага: 75
Спорт: немає
Їсти:(
Відтепер ви будете худнути і займатися спортом!:)