Dietissimo - ваш союзник для схуднення та задоволення; Німецька дієта
Останні статті
- Привіт усім !
- Чи є у вашої дитини проблеми з концентрацією уваги? що якби це була їжа?
- Спосіб схуднення ваг
- Середовища семінарів: фруктовий салат
- Рецепт яблучного пирога
- Меню тижня: осінь
- У вас плоский живіт? Як зробити?
- Маточне молочко: відкрийте для себе цю потужну їжу
- Рецепт фаршированих мідій на грилі
- Їжа після вагітності?
- Стати місцеводом
- Гестаційний діабет: дієта
- На дієті: я маю право на крохмалисті продукти?
- Схуднути на вихідні 1,5 кг під час їжі: картоплі!
- 1001 чеснота лимона
- Правильний вибір продуктів харчування в супермаркеті: м’ясо
- Дієта для пропаганди пам’яті
- Невеликий весняний овочевий рецепт
- Мати плоский живіт
- Рецепт для діабетиків: бріоші
- Апельсинові та шоколадні булочки (рецепт без цукру)
- Їжа, дозволена під час схуднення
- Годування дітей
- Таїтянська дієта
- Рецепт крему Budwig за доктором доктора Катерини Кусмін
- Дієта «капустяний суп»
- Типове меню для схуднення
- Способи приготування
- Знизьте рівень холестерину
- Уточніть свій силует: який вид спорту вибрати?
- Мікро дієта
- Худнути швидко
- Табуле
- Крем з каштанів
- Діабетична дієта
- Велюте з селери з морепродуктами
- Гарбузовий суп з сочевицею
- Меню типу вагітної жінки
- Суп з червоної квасолі
- Втрата ваги після вагітності
- Боротьба із затримкою води
- Крем з баранячого салату
- Овочевий та сирний суп
- Грибний та курячий суп
- Меню спортивного та гурманського типу
- Часниковий шавлієвий суп
- Харчуйтеся повноцінно, щоб збільшити пам’ять
- Гороховий суп
- Горіхи: його харчова користь
- Здоровий спосіб життя для стабілізації ваги
Ця дієта передбачає, що їжа ділиться на дві категорії: неякісна їжа і багата їжа.
Врахувати середбагата їжа:
* м'ясо: яловичина, телятина, свинина, баранина, субпродукти, кінь, птиця, дичина
* риба: усі, крім винятків
* деякі овочі: артишоки, картопля та всі сушені овочі (сочевиця, горох, сушена квасоля тощо)
* деякі фрукти: сушений інжир, банани, фундук, мигдаль, сушені горіхи, фініки, каштани, консервований ананас (тільки консервований)
* кондитерські вироби: цукерки, шоколадні цукерки, тістечка, креми, морозиво та все, що містить цукор та молочні продукти ....
* інгредієнти: сіль, тваринні та рослинні жири: олія, сало, масло тощо.
* хліб: у всіх його видах, як і сухарі
* злаки: у всьому їх вигляді
* молоко та молочні продукти: сир, масло та ін.
* цукор і все солодке
Бідна їжа: вода, трав'яні чаї, настої, чай і кава без цукру
* деякі непідготовлені овочі: помідори, буряк, салат, морква, шпинат, ріпа, спаржа, баклажани, кабачки, ендівія, зелена квасоля, вся сира або варена капуста.
* фрукти: вишня, яблука, полуниця, грейпфрут, ананас, диня, лимони
Принцип такий: ви можете їсти неякісну їжу скільки завгодно!
Щодо неякісної їжі: вам дозволено їсти одну вранці, три опівдні та дві ввечері. Але вибравши його, ви можете з’їсти його на своє задоволення.
Приклад меню дієтичного типу:
Сніданок
кава з молоком без цукру
або чорна кава з хлібом
Середнійя:
Ребро яловичини на грилі в оливковій олії з додаванням солі + салат з помідорів і салату
або Яловиче ребро на грилі без жиру, без солі + блюдо з макаронами з маслом
Салат, приготовлений із заправкою та хлібом!
Пам’ятайте, що все це залишається за бажанням.