Дієтна програма Noom для схуднення Аудіокнига Ліндсей С

CDN $ 14,95 на місяць; перші 30 днів безкоштовні. Можна скасувати в будь-який час.

Опис

Noom була заснована в 2008 році двома інженерами, Саеджу Чонгом та Артемом Петаковим. Noom - це персоналізована тренінгова компанія з власною програмою. Мета компанії - допомогти посилити процес прийняття позитивних рішень для поліпшення життя та здоров'я користувачів.

Додаток дозволяє користувачам схуднути, отримати форму та підтримувати здоров’я за допомогою 100-відсоткової віртуальної платформи. Після того, як користувач відповість на кілька запитань, алгоритм Ноома формулює план схуднення та пов’язує їх із тренером, який надає дієтичну інформацію, підтримку та рекомендації.

Noom пропонує унікальну систему класифікації різних видів їжі за аналогією "світлофор": червону, жовту та зелену. Додаток сортує продукти на основі їх калорій на одиницю об'єму (калорійність).

Низькокалорійні продукти, такі як фрукти та овочі, відносяться до зеленої категорії, нежирне м’ясо та морепродукти жовті, а різні закуски, солодощі та підсолоджені напої класифікуються як червоні. Noom рекомендує щоденний калорійний запас їжі 30 відсотків зеленої, 45 відсотків жовтої та 25 відсотків червоної їжі.

Користувачі можуть отримати персональний бюджет калорій для складання щотижневого меню. Тим часом у програмі проводяться групові тренінги для мотивації користувачів та посилення їх прихильності до схуднення. Без нагляду схуднення може бути надзвичайно важким.

Ця аудіокнига охоплює такі сфери:

Вступ
Що таке дієта Noom?
Інформація про те, як працює Noom
Продукти, які слід їсти і яких слід уникати в рамках дієтичного плану Noom
Дієта Noom зі зниженням ваги
Переваги дієти Noom
Потенційні недоліки дієти Noom
Noom довідник порцій
30-денний план харчування

Отримайте цей посібник сьогодні, щоб розпочати свою дієтичну подорож Noom!