Дієтні канікули Червоного Хреста молоді
Що таке програма тренінгів з харчування?
Навчальну програму харчування пропонує Австрійський Червоний Хрест, провінційний глава Карінтії, з 1998 року.
У співпраці з Карінтською регіональною касою медичного страхування, дієтологами (студенти), педагогами та під наглядом спортивної науки (студенти спорту) це частина концепції лікування, яка спрямована на те, щоб допомогти дітям із зайвою вагою насолоджуватися свідомою харчовою поведінкою та фізичними вправами.
Навчальна програма з харчування є частиною концепції лікування, яка не повинна починатися з участі і не може вважатися завершеною з двотижневим перебуванням. Більше інформації в пункті: Що відбувається після перебування?
Коли і де це відбувається?
Місце: Поблизу Філлаха знаходиться професійно-технічне училище з туризму, Kumpfallee 87, 9504 Філлах-Вармбад, де діти проведуть частину літніх канікул. Доступні всі можливості для спортивного дозвілля.
Які цілі має програма навчання з харчування?
Головна мета - спонукати учасників взяти відповідальність за свою харчову поведінку. Йдеться про безперервне і тривале зменшення маси тіла і не про найбільше можливе зниження ваги під час перебування. Зміна неправильних харчових звичок особливо важлива. Під час перебування учасники отримують інформацію про найважливіші групи продуктів харчування та правильну та збалансовану харчову поведінку в теорії та на практиці, з метою продовжувати це вдома.
Як досягаються цілі?
1. Повноцінна дієта зі зниженим вмістом жиру та цукру
Харчування складається так, щоб діти/молодь були якомога ситішими та не мусили голодувати. Особливий наголос робиться на тому, що учасники виявляють, що схуднення пов’язане не лише з відмовою та обмеженнями, але й це питання свідомого вибору їжі. Ви повинні мати досвід уживання лише з невеликою кількістю солодощів. Ви повинні відкрити і оцінити різноманітність цінних продуктів харчування. Вони також мотивовані дотримуватися цієї дієти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру вдома. Наприкінці свого перебування учасники отримують меню на 14 днів із усіма рецептами.
Поведінкові терапевтичні заходи використовуються, щоб направити учасників у те, що означає "правильна" їжа, тобто їжа, що зберігає здоров'я. Діти повинні навчитися усвідомлювати процес прийому їжі, їсти спокійно і відчувати ситість. Це відбувається в невеликих групах під керівництвом дієтолога (студента), щоб можна було присвятити себе людині та врахувати її/її особливі потреби. В рамках раундів харчування з дітьми обговорюються не лише основи теорії харчування, а й заходи поведінкової терапії, а потім разом застосовуються на практиці.
Оскільки споживання енергії можна збільшити за рахунок збільшення фізичної активності, в програмі різні спортивні та ігрові заходи. Незалежно від погоди, доступні спортивні споруди, які запрошують вас бути фізично активними і тим самим підвищити фізичну працездатність.
На додаток до свідомого харчування, поведінкових та фізичних вправ є ще достатньо часу для творчих та ігрових занять.
Також доступні піші прогулянки, ігри з м’ячем (настільний теніс, футбол), плавання тощо, а також робота з вовною, папером, групові та театральні ігри, співи, танці та екскурсії, які повинні завершити нашу програму.
Хто може брати участь у навчальній програмі з харчування?
Наша цільова група - діти та молодь у віці від 8 до 14 років з усіх федеральних земель.
Проникливість та мотивація до зменшення наявної надмірної ваги - це обов’язкова умова учасників та батьків.
Оскільки ці 14 днів можуть бути лише одним кроком до зміни поведінки у харчуванні та фізичних вправах, а основна увага приділяється мотивації, вигідно, якщо учасники вже брали участь або брали участь у довгостроковій програмі охорони здоров’я для дітей або підлітків із зайвою вагою.
Програма пропонує пропозиції та допомогу, але не може полегшити дітям та батькам власні зусилля.
Діти/підлітки, які беруть участь у віці до 14 років, повинні мати індекс маси тіла (ІМТ) щонайменше 23. ІМТ = вага в кг: розмір у м²
Що відбувається після перебування?
Після перебування існує можливість продовжувати лікування у формі тренінгів з питань харчування у невеликих групах або як індивідуальна порада в Карінтській регіональній касі медичного страхування в Клагенфурті/Ws, Філлах, Ермагор або Шпітталь. Також в інших федеральних штатах існують методи лікування дітей та підлітків із зайвою вагою. Мета - надати допомогу з поточними проблемами, які можуть виникнути при продовженні програми прийому їжі та фізичних вправ у звичному домашньому середовищі.
Як і де ви можете зареєструватися?
Якщо ви і, перш за все, ваша дитина погоджуєтесь із зазначеними умовами участі, надішліть/надішліть факсом/електронною поштою реєстраційну форму та підтвердження батьків на ÖJRK регіональне керівництво Карінтія, Грете-Біттнер-Штрассе 9, 9020 Клагенфурт.