Дієтний план Конора Макгрегора “J; просто люблю їсти чисто »Спорт та здоров’я
Мабуть, найважливішою частиною підтримки його форми є дієта Коннора Макгрегора. Він каже, що боротьба - це спосіб життя, йому потрібно підтримувати постійну форму і добре харчуватися, а не лише шість тижнів у таборі для боротьби або три місяці, які потрібно подрібнити на літо.
Вам може сподобатися: 5 порад щодо того, як залишатись худими та подрібненими цілий рік
Макгрегор, безумовно, живе своє життя правильно. "Я завжди їжу хорошу їжу", - каже він. “Залежно від моєї дистанції від поєдинку, я міг вирізати кілька елементів. Ви не здивуєте мене, якщо я з'їм занадто багато з точки зору вивезення. Я люблю воду і кокосову воду, але енергетичні напої ніколи не п’ю - ніколи! Я просто їжу хороше, якісне м’ясо і залишаюся зволоженим. "
Чемпіон ММА починає свій день з пляшки води. А потім з’їжте банан або випийте чашку Американо. “Я не їжу вивозити. Я не їм нічого з цього лайна. Я просто намагаюся їсти чисто. "
Вам може сподобатися: Найкраща їжа, яку потрібно їсти за чистої дієти
Його дієта грунтується на нежирному м’ясі, якісних овочах та якісних вуглеводах, таких як солодка картопля та кабачки з масляного горіха, і все.
План дієти Коннора Макгрегора:
Після пробудження: вода, кава або трав’яний чай після пробудження. Розтягуйтесь, стрибайте через мотузку або бігайте принаймні 30 хвилин.
Сніданок: Копчений лосось з 2 яйцями-пашот або використовуйте 2 скибочки цільнозернових тостів з пюре з авокадо. Він додає помідори та гриби збоку.
Перекус перед обідом: горіхи та грецький йогурт.
Обід: Макгрегор любить яловичину! Зазвичай він обідає салат і яловичину. Він використовує якомога більше овочів. Овочі заправляються оливковою олією.
Попередня підготовка: склянка молока.
Під час тренування: просто вода!
Після тренування: сироватковий або гороховий білок, змішаний з водою або молоком та фруктами.
Вечеря: Запечена тріска з лимоном, зеленню та оливками. Найкращою стороною будуть смажені овочі та дикий або цільнозерновий рис.
Пізнє нічне частування: м’ятний чай з м’ятою або просто вода
Тренер Макгрегора Кавана опублікував фотографію і сказав: «Ось так виглядає холодильник для групи розумних приматів. Лосось, курка, стейк, фрукти та овочі. Це воно."