Дієтологічна дієта від яблук Які результати
Ось огляд дієти для детоксикації яблук: як це зробити, яких результатів очікувати та яких наслідків.
Передмова:
Як ви знаєте, На цьому веб-сайті я розповідаю вам, як мати гарне здоров’я, вміти підтримувати свою вагу у формі, а також втрачати кілограми, не обов’язково беручи на себе ініціативу.
Для цього я регулярно аналізую різні типи дієт для схуднення та/або детоксикації, ось деякі з них:
Ось зараз моя думка щодо цієї яблучної дієти.
З чого складається цей детокс яблук? ?
Принцип яблучної дієти
Ця дієта починалася з дуже простого спостереження: дієтолог помітив, що його пацієнти втрачали 2-3 кілограми протягом декількох тижнів, лише вводячи в свій раціон 1 яблуко щодня.
Тому він просто вирішив назвати цю їжу: яблучною дієтою.
Він просто складається з їжте яблука протягом усіх днів змінюючи деякі харчові звички для того, щоб схуднути, але також детоксикація вашого тіла.
ЦЕ ВАШ ПЕРШИЙ ВІДВІД ?
Це не моно дієта, коли ви будете їсти тільки яблука. Читайте далі.
5 переваг Apple:
Яблучна дієта: користь та достоїнства
- Яблуко - це плід, який зберігає лінію тому що, він містить між 60 і 80 калорій. (До речі, вимийте яблуко гарячою водою, щоб спробувати очистити якомога більше пестицидів)
- Цей фрукт багатий водою. Якщо ви споживаєте його з повною склянкою води, як це вказано в яблучній дієті, ви виснажите своє тіло, щоб усунути відходи та важкі метали.
- Його багатство розчинною клітковиною насправді їжа, яка боротьба з поглинанням жиру і для знижують рівень холестерину побічно: різновид жирова пастка. На додаток до наявності детоксикаційна сила на вашому тілі, але воно залишається низьким, якщо ви одужаєте лише від яблука.
- Завдяки наявність антиоксидантів (кверцетин, зокрема поліфеноли), вітаміни, мінерали, яблуко (як і всі інші фрукти) затримує клітинне старіння (шкіра, волосся тощо) та запобігає багатьом захворюванням, включаючи рак, серцево-судинні захворювання.
- Наявність пектину (розчинна клітковина) і вітамін С пропонує яблуко а ефект пригнічення апетиту чудовий тим, що зв’язується з водою в шлунку та набряком, щоб наповнити вас Ідеальна їжа під час дієти для схуднення. Крім того, було показано, що пектин знижує рівень цукру в крові. AFSSA рекомендує вживати яблука перед їжею (із повною склянкою води), щоб схуднути.
6 принципів роботи Apple Detox:
Ця яблучна дієта дотримується певних принципів:
Приклади меню:
Меню детоксикації яблук
Нижче наведено меню, щоб ви могли наочно уявити, як виглядає дієта з детоксикації яблук. Як ви розумієте, мова не йде про відсутність яблук на цій дієті.
Детоксикаційне меню Apple Diet:
- 7:00: 1 яблуко + 1 зелений чай + порція мюслі + 2 яйця-пашот
- 10:00: 1 натуральний йогурт + 1 порція сиру
- 12H: 1 яблуко + 1 порція грудей індички + 1 порція зеленої квасолі + 1 порція лободи
- 16:00: 1 кава
- 20:00: 1 яблуко + 1 сирий салат у супроводі тунця (консервований)
Примітки та поради: Досить розчарований змістом цієї дієти для детоксикації яблук.
Незамінних жирних кислот майже не існує, поки вони беруть участь в окисленні жирів. Крім того, в цій дієті немає нічого особливо особливого, за винятком того, що є невелика кількість їжі, тому що ви будете задоволені яблуком.
Тому у вас буде велике обмеження калорій, і ви втратите вагу, але мало жиру за допомогою цього типу досить різкої дієти: див. частку жиру, яку ви можете втратити, у цій статті також при різкій дієті.
Врешті-решт, Висновок:
Що думати про цей детокс з яблуками, щоб схуднути ?