Дієвий форум Louwen про немовлят
Привіт,
Ви чули про Лувенську дієту? Що насправді не дієта, а короткочасна зміна дієти.
За 6 тижнів до пологів немає продуктів із білого борошна та цукру. Мабуть, це допомагає народжувати швидше і безболісніше (не безболісно!). Якщо ви хочете дізнатись більше, просто погугліть це на мить.
Хтось знає? Хтось це вже робив? Цього разу мені було б дуже неприємно проходити зустріч, бо тоді я ризикую бути знову ініційованим.
Думаю, що хочу.
Шість тижнів можна подолати цільнозерновими продуктами.
я згоден.
Я не хотів би назавжди обійтися без звичайних макаронних виробів.
Я все одно не їжу так багато солодкого. Це належить більше до чіпсів і кренделів, вони також виготовляються з спельти.
Допускається сироп агави, цукор з кокосового цвіту та більшість фруктів.
Re: Лоувенська дієта
відповідь від Тітка_Ерна, 34 тижні вагітності 22 січня 2019 р., 23:53
Привіт,
тема виникла у нас на вихідних в курсі підготовки до пологів. Акушерка пояснила це там точно так само, як і статті, з якими ви стикаєтесь у пошуку в Google.
Я також думаю, що ви, безумовно, зможете звернути увагу на свій раціон за останні кілька тижнів і принаймні зменшити цукор.
І чи хочете ви і можете взагалі це зробити (тобто обійтися без і), кожен повинен вирішити сам. Подібно до інших підготовчих заходів (наприклад, масаж промежини).
Тоді ви зможете побачити, чи це щось зробить!
О так, їжа фініків за останні 4 тижні до пологів також повинна допомогти:
Всього найкращого
Re: Лоувенська дієта
відповідь від Ромі 1990, 34 тижні 23 січня 2019 р., 10:17 ранку
Зменшення або навіть уникання цукру та продуктів із білого борошна - це, як правило, добре. Але чи варто очікувати такої чіткої зміни дієти незадовго до пологів - це те, що я особисто вважаю сумнівним. Якщо ви вже живете зі зниженим вмістом цукру та білого борошна, можливо, зараз добре обійтися без нього. Але якщо ви до цього часу не звертали уваги на споживання цукру та білого борошна, це надзвичайна зміна. Якщо просто поглянути на вміст продуктів, ви швидко помічаєте, що майже все, і не тільки в солодкій випічці та хлібі, містить багато цукру та білого борошна. Часто також у речах, в яких один не підозрює ні те, ні інше, або що це повинно бути включено відповідно до логічного здорового глузду. Наприклад, те, що робить тонни цукру в томатному кетчупі, можна назвати дуже відомим прикладом.
У перший раз після заміни утримання від цукру навіть призводить до симптомів відміни, таких як сильний головний біль тощо, оскільки організм до цього не звик.
Трохи зменшити його, звичайно, не завадить, але я б не сподівався, що організм повністю обійдеться без цього, що вже дуже напружено під час вагітності.
Re: Лоувенська дієта
відповідь від синьо-перлина88, 33 тиждень вагітності 23 січня 2019 р., 14:47
О так, це правильно, моя акушерка теж сказала це. 4-6 побачень на день за 4 тижні до пологів.
Я зовсім забула.
Мені все одно дуже подобається.
Re: Лоувенська дієта
відповідь від синьо-перлина88, 33 тиждень вагітності 23 січня 2019 р., 14:52
Так, саме так, я з вами погоджуюсь. Подумавши над цим, я знову помітив, скільки там цукру.
Соління, ковбаса, кетчуп, терпкий суп, готовий соус, .
І так, ви маєте рацію, відмова точно не такий великий, якщо ви звикли до цього.
Lg
Re: Лоуенська дієта
відповідь від NerdyLady1978, 34 тиждень вагітності 24 січня 2019 р., 9:25 ранку
так що це, безумовно, можливо.
Я повністю уникав цукру протягом кількох місяців у 2017 році, і він пройшов дуже добре. У мене не було симптомів відміни.
Насправді, я просто хотів нарешті залишити цукор поза кавою, врешті-решт, я пройшов фазу без цукру до зими (тоді я завагітніла, ну, все інше - це історія).
Тоді я їв звичайну пасту. Макарони з цільної пшениці для мене жахливі. Більшість сортів, так чи інакше. Але, маючи багато овочів навколо, я можу їх опустити.
З моєю першою вагітністю я пройшов 10 днів перед призначенням і був призначений - я вважаю, що всі проблеми, що виникли під час фази відкриття, а також під час фази вигнання, можна простежити до введення. Тіло ще не було готове.
Я прочитаю це і подивлюсь.
Що стосується харчування, то зараз мені знову вдається з невеликою кількістю м’яса та великою кількістю овочів та бобових - можливо, тому у мене так мало скарг.
Будь ласка, повідомте, як ідуть справи!
Re: Лоувенська дієта
відповідь від синьо-перлина88, 33 тиждень вагітності 24 січня 2019 р., 13:05
Так, саме так я почуваюся. Я дуже хочу дістати цукор із кави, і це було б у універсалі.
З першою вагітністю мене почали б 40 + 3, і це були не гарні пологи. Тоді у мене теж було отруєння вагітністю. Тож я просто сподіваюся цього разу, що він приїде за тиждень до призначення без проблем.
Інакше мене можуть знову посвятити, чого я насправді не хочу.
Мій чоловік завжди їсть макарони з цільної пшениці, і я іноді їм їх із собою, коли не хочеться готувати іншу. Ви написали Спіреллі з DM - це справді добре (не ви, цільнозернові кучері!)
Давайте подивимось, чи зможу я це зробити.
На щастя, у нас за рогом "справжній" м'ясник. Хто тільки запевнив мене, що в його ковбасі немає цукру. З цього все починається.
Re: Лоуенська дієта
відповідь від NerdyLady1978, 34 тиждень вагітності 24 січня 2019 р., 14:43
Я досить прихильний до м’яса - ще (не) вегетаріанського, але дуже епізодичного.
Я часто печу хліб сам, але з цільнозерновим борошном складніше. Теоретично я також можу робити макарони самостійно, дотепер я завжди робив їх половину/половину (цільнозернова тверда пшениця з 50% пшеничного борошна).
Але я все одно повинен перевірити, що саме я все ще можу їсти на дієті Лувен з точки зору фруктів, і тому, коли я це зробив сам, я просто уникав цукру і їв все із задоволенням.
Re: Лоувенська дієта
відповідь від Кассі, 33 тижні 26 січня 2019 р., 8:55
Дякуємо за підказку! Збільшене споживання цукру закралося в мене протягом Різдва, що також дало про себе знати зі стрибком у вазі. В основному, я їжу маленькі солодкі речі (ще й тому, що знаю, що надмірно незаперечний негативний вплив на обмін речовин і баланс гормонів), і це насправді в першу чергу питання звички для мене - чим більше цукру я з’їдаю, тим більше мені цього хочеться відлучення займає лише кілька днів дисципліни. Лікар. Louwen має цілковитий сенс - справа теж не в дієті, а в здоровій дієті, і це не зашкодить. У будь-якому випадку, я вважаю, що це може допомогти вчасно і швидше народження. Чи це призведе до зменшення болю - добре. Але я вже призначив собі акупунктуру, і я вважаю, що набагато менше: D
Re: Лоувенська дієта
відповідь від Gaid1970 19 березня 2019 р., 15:12