Digital Detox - визначення
Жодної тенденції, жодного контратренду! Там, де Інтернет всюди присутній, а використання мобільної мережі постійно б’є нові рекордні рівні, існує паралельна туга за життям без мережі та під’єднаних до неї пристроїв. Просто повністю вимкніть і зробіть глибокий вдих в автономному режимі. Новою німецькою мовою: Digital Detox.
Дотепер термін детоксикація застосовувався переважно у поєднанні з дієтами. На думку Brigitte.de, «дієта для детоксикації повинна позбавити організм від усіх забруднюючих речовин, які він засвоїв з часом за допомогою дієти та навколишнього середовища. Для детоксикації та очищення дотримуються певного плану протягом декількох днів або тижнів, який може включати спеціальну дієту, йогу та процедури для тіла ".
Біля цифровий детокс людям слід утримуватися від використання електронних пристроїв, таких як смартфони, планшети чи комп’ютери, протягом певного періоду часу. І тому свідомо відмовляйтеся від постійних мереж та доступності, щоб зменшити стрес та більше взаємодіяти з офлайн-режимом або фізичним світом.
За даними Wall Street Journal, цифрові детоксикаційні табори вже існують у США, де розробки є більш просунутими та більш помітними. За цим прикладом також були створені перші пропозиції в Німеччині, в яких слід не тільки навчитися більш стійкому спілкуванню, але і зіткнутися з техніками релаксації, йогою та здоровим харчуванням.
Якщо Цифрова детоксикація Є “лише” засобом для зменшення стресу чи методом (згодом) підвищення власної продуктивності, експерти досі розділилися щодо цього. Однак як метод боротьби із залежністю від Інтернету чи залежності від смартфонів цифровий детокс підходить лише в тому випадку, якщо свідоме припинення використання Інтернету/смартфонів назавжди інтегровано у повсякденне життя.
Так Вікіпедія визначає залежність від Інтернету
Більше порад за посиланнями
Digital Detox Camp в Німеччині
Поділіться
Крістіан Фальтін
є засновником та керуючим директором Cocodibu GmbH, що базується в Мюнхені. PR-агенція спеціалізується на "комунікації для цифрової економіки та суспільства" та пропонує послуги для офлайн-медіа, Інтернет-медіа та соціальних медіа. Вчений-комунікатор, який багато років працював журналістом у різних бізнес-та маркетингових ЗМІ, є ініціатором створення DigitalWiki.